没有哪个女人想被人称为“傻女人”，头脑养生也是女性养生领域中不可或缺的一部分。其实，生活中的适用于延缓大脑衰老的方法有许多。只要你是一个对生活有心，对自己的健康负责的人就不会错过这样的方法。一般说来，当女人超过25岁，就会感到自己的记忆力在减退，这是由于大脑逐渐衰退所致。也许你会惊讶，25岁大脑就衰退了吗？现在，科学家们已经证实，大脑在发育成熟以后，便停止生长，而且脑细胞也因年龄增长而渐渐衰亡，但只要能对大脑给予一定的刺激，脑细胞不会因为年龄的增长而衰减。也就是说，大脑的状态如何，事在人为。正确的养生方法，会给我们带来良好的效果。当然，这也需要我们付出积极的配合。生活中，我们可以从以下几个方面着手，延缓大脑功能的老化：1．不错过任何用脑的机会大脑内各种神经细胞之间的联系越多，发生反射的机会就越多，脑子就更好使。所以平时爱动脑的人，与每日里从事脑力劳动的人相比，脑神经细胞保养良好。但是，凡事都是有两面性的。大脑的运转就像机器的轴承一样，脑袋里空空，不操心不用脑的人，脑子会迟钝，比一般人更易发生脑早衰。2．会工作也会休息每日清晨起床后，最好到户外散步，或做体操，等等。因为，清晨时光是用来唤醒大脑神经的时间。而在工作疲劳时，就不要再勉强自己进行下去，暂时脱离工作区到休息的地方坐坐，到窗边远眺，都是缓解不适的好方法。3．要睡就要睡得好睡眠是可以使大脑得到彻底的休息，休息是为了更好地生活，更好地工作。所以说，休息的时间是人一天中最为重要也最讲究的时间。睡眠的深度影响睡眠的质量。一般说来，睡得越深的人睡得越香，消除疲劳越快，健脑效果越好。4．养成按摩头部的好习惯清晨起床，将两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，四指按住头顶，从上而下做直线按摩12次。两拇指在太阳穴用稍强的力量做旋转活动，先顺时针转，后逆时针转，各12次，上述按摩早做一次。经常做便可收到提高智能，养脑的效果。此外，神经系统对大脑衰老也有深刻的影响，所以应当尽量避免精神紧张，合理地安排自己的工作和生活，使大脑皮层处于比较兴奋的状态。女人的脑容量比男人的小很多，但也并不能说明女人头脑也会有多大差距，想成为聪明智慧的女人，脑部养生法必须要学，而且要灵活变通，学以致用。参考资料：http://www.jsnrw.cn/wtrl/1138.html