瘦脸运动方法要想瘦出完美锥子脸，仅仅靠脸部的一些按摩是很难达到瘦脸的作用。但是在做瘦脸运动或是按摩时，如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果哦。下面就由南京医科大学附属友谊整形外科医院（官网：http://www.nmufh.com）专家为我们介绍一下瘦了运动的方法有哪些。首先，可以刺激嘴部四周肌肉来达到让脸瘦下来的目的，可以边移嘴边照镜子，留意嘴部四周肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。还可以用收紧脸颊下部的方式，先嘴角用力并向上拉伸，就集中精力向太阳穴的部位跟牙齿之间用力，保持30秒。然后再保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。还有一种美化睑部线条方法，先是抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。之后保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，留意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。而且还要平时要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴关或侧着睡觉；丰富表情，保持心境开朗；睡前勿饮水。运动瘦脸的方法，运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食瘦脸法，平杖椭卸喑阅切┛梢韵?利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。运动瘦脸成功案例运动瘦脸成功案例运动瘦脸方法一：嚼口香糖相信嚼口香糖的方式是回答如何运动瘦脸这个问题不错的答案，嚼口香糖可以有效的运动脸部，在改善脸部肥胖现象的同时还可以清洁口腔，一举两得，但是要注意的就是此方法见效比较慢。运动瘦脸方法二：下巴操1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。运动瘦脸方法三：磨牙操1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。运动瘦脸方法四：舌操1.一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。运动手术效果对比图运动手术效果对比图南京医科大学附属友谊整形外科医院专家还说：运动瘦脸方法，还可以用手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。，嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。，用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，要告诉大家大脸如何变小脸：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步。这套瘦脸运动方法简单方便，随时随地都可以做。在这里，要告诉大家大脸如何变小脸：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步。南京医科大学附属友谊整形外科医院由数十位亚洲权威快速瘦脸专家领衔亲诊，团队成员专家无一不是从事整形美容临床事业达数十年的权威整形专家，他们丰富的临床经验、精湛的快速瘦脸技艺和数以万计的成功案例，赢得整形美容业界、国内外整形专家以及广大爱美人士的一致认同和好评。