快速阅读记忆训练的方法新版多篇[说明]快速阅读记忆训练的方法新版多篇为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。提升快速阅读效率的几点重要建议篇一第一、使用“引导物”引导阅读引导阅读是提升阅读效率最简单的训练方法，对初学者来说效果也是很明显的。引导阅读的好处在于：可以使我们眼睛必须做的工作量最小化，使大脑集中注意力，最终使我们的阅读速度不断加快，同时保持一个不错的理解水平。阅读的时候，将引导物（比如一直细的笔或者手指）放在你正在阅读的那一行内容下面，顺畅的移动引导物，目光跟着引导物进行阅读。在你能理解的基础上，移动的速度越快越好。注意，移动的时候，不要经常停顿，一定要顺畅。引导阅读中的提升练习方法：首先，连续阅读三分钟，并且记录下三分钟一共阅读了多少的内容，进行标记。然后，再次阅读这些你记录的内容，把移动速度加快，需要在两分钟内完成阅读。最后，再重复上一步的操作，但是要把速度提高到一分钟。这时候你的阅读速度已经提高了三倍，为了使这个速度保持稳定性，你还要不断练习，从而让自己适应这个速度或更快的速度。这一训练中，如果已经练习的很熟了，可以不用引导物，直接尝试用目光移动阅读。第二、快速扫视法这里说的扫视，不是引导阅读的那种一个字一个字的扫，而是五个字、十个字的扫。而且扫视的时候，只在重点句子上停留，一般次要的、辅助的就简单过一遍。扫读的关键在于你是否能够快速的分辨出哪些是重点内容。这里给你几点建议：1、根据你的阅读目的、需要来辨别，如果扫到了与你阅读目标相关的内容，就可以适当停留一下。2、当你读到“新东西、有帮助、让你印象深刻的以及与自己思维不同”的地方，都属于对你有用的内容，都可以是你重点关注的对象。3、当你读到不理解的地方的时候（这个时候最好不要死磕，做个标记就好，说不定读到后面就豁然开朗了）4、当你在读到某一句话或某一个事例时，有了自己的见解或联想的地方（这个时候可以停下来做个记录、因为灵感稍纵即逝）。第三、养成一边阅读一边搭建思维框架的习惯结合前面的“快速扫视法”，在阅读中迅速把那些无关紧要的内容过滤掉，只关注重点句子和内容，然后把冗长的信息转换成简短的关键词或关键句。然后以这些关键词句为基础，一边阅读，一边在脑海内整合信息，构建一个思维框架。这样不仅使看书重点更突出、书的脉络更清晰，还减轻了大脑负担，这个方法对于文学、故事类的书籍，效果比较明显。第四、快速阅读训练过程中的几点小建议1、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划很有帮助。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时。每次练习完后，用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。2、速读是一种需要大量练习的技能。就像读书一样，不是你花钱买了这本书，就等于你掌握了这本书中的知识，你还需要去阅读、去思考、去运用。3、要保持有规律的练习。任何能力的掌握，以三天打鱼两天晒网的状态去应对，基本上是很难学会的，更谈不上精通。4、速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中去。5、速读跟一个人的阅读基础、经验知识，也是有关系的。当你对一个专业内的知识了解的比较多，其阅读速度和理解自然也会快上许多。也就是说，我们平时要养成阅读的习惯，读的多了，你的知识积累、阅读经验、思维能力都会得到提升，这又反过来促进了你阅读效率的提升。浅谈视幅扩大的四大表现篇二一直以来都想写一篇关于视幅扩展的文章，但是总不知道该谈些什么。前段时间，视幅又有了质的进步，终于想清楚了一些门道，今天就来和大家聊聊视幅扩大的一些表现吧。没有比较，就无所谓进步，先说说我视幅扩大前的训练状况：记得当时的舒尔特表成绩是数字8-8，文字6-6到7-7。那时，我便一直在尝试用视幅扩展和一目多行的方式速读文字，但是，因为视幅不够大，总会遇到几个问题：1、看不到整块文字区域的边缘文字2、看到文字却不能很清晰地辨识文字，理解度不高（就像整体感知）3、因为视幅不够大，视线的快速转换间，眼睛频繁干涩发疼（训练不到两分钟），还有明显的拉锯感之后，便没有再敢强制扩展视幅了，只是温和地每天只训练几分钟，眼睛不舒服就停止。后来在手机上看电子书，习惯性地用一目多行的方式进行Z字形阅读，却发现，不知不觉地已经把整篇文章看完了，只用了几秒钟，虽然也并不是每一句话都看了，但是大体的意思还是理解了的。全部看完之后，眼睛只是轻微的不舒服，并没有明显的痛感。我又尝试了几篇文章，发现也是一样只用几秒钟就看完了（仅限通俗材料阅读），眼睛也没有强烈的拉锯感；然后，我便几乎确定，我的视幅该是扩大了。再来说说视幅扩大后的表现：1、眼睛可以看到的文字区域扩大了。横向、纵向都向外延伸了，行