会计学关于(guānyú)压力的理解压力(yālì)源分析社会(shèhuì)各层都处在高压之下你是谁？是否(shìfǒu)压力过大？诱发倦怠的个人(gèrén)因素现代人的生活(shēnghuó)vs古代人的生活(shēnghuó)我们生活(shēnghuó)在人口过剩的世界无力地湮没(yānmò)在人群中我们不断(bùduàn)地变换面孔竞争(jìngzhēng)、冷剑不可避免有时候真不知道该怎么办经常(jīngcháng)进退两难压力一定(yīdìng)是坏事吗？？？？？？？心理健康的要素(yàosù)心理(xīnlǐ)不健康的人：心理健康的标准(biāozhǔn)三大(sāndà)策略：直面问题vs转换观念vs自我训练直接面对：有序安排(ānpái)自己的生活直接面对：偶尔(ǒuěr)也要学会认错直接面对(miànduì)：留一段时间给自己转换(zhuǎnhuàn)观念：换个角度看问题转换(zhuǎnhuàn)观念：换个角度看问题转换(zhuǎnhuàn)观念看压力自我(zìwǒ)训练：TRAIN倾诉(qīnɡsù)（T）：倾诉(qīnɡsù)的好处向谁倾诉(qīnɡsù)：寻求社会支持放松(fànɡsōnɡ)（R）：放松(fànɡsōnɡ)想象活动(huódòng)（A）：体育运动vs公益活动(huódòng)兴趣(xìngqù)（I）：尽情娱乐营养(yíngyǎng)（N）：吃出快乐来营养(yíngyǎng)（N）：吃出快乐来问题(wèntí)：什么人最快乐？向孩子(háizi)学习：学会自得其乐向强者学习：增强控制(kòngzhì)水平向强者学习：增强控制(kòngzhì)水平向愚者学习：选择注意(zhùyì)焦点向苦难(kǔnàn)学习：享受自我幸福幸福(xìngfú)的人做什么事？寻找(xúnzhǎo)你的幸福支点：快乐在哪里？—生活(shēnghuó)中令人愉快的事——来自美国的调查宽心(kuānxīn)谣赵朴初www.xlxcn.net内容(nèiróng)总结