精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查了解最不靠谱的长寿方法小编希望《了解最不靠谱的长寿方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：很多人都梦想着可以做个长寿老人。到老的时候不停的吃滋补饮品，可是效果却时而其反。今天，我们就来看看哪些是最不靠谱的长寿秘诀。了解 很多人都梦想着可以做个长寿老人。到老的时候不停的吃滋补饮品，可是效果却时而其反。今天，我们就来看看哪些是最不靠谱的长寿秘诀。 了解最不靠谱的长寿方法 快乐者一定能长寿 笑一笑，十年少，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实;人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种对什么事都无所谓的心态，结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有压力者要小，往往使自己陷于人云亦云境地，从而常常不能适应复杂的社会，引起心理和精神上的混乱，造成心身伤害。 悲伤不利于身体健康 人们只知道满面愁容、情绪低落等是抑郁症的表现，其实抑郁症表现多种多样，少数抑郁症患者内心常感到极度地痛苦和压抑，但他们仍要坚强地表现出若无其事、快乐不已。这种快乐不是发自内心深处的真实感受，而是出自于某些需要竭力压抑自己的情感。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查结果，真实的自我由于得不到及时和流畅的宣泄，使身心备受煎熬。现实生活中，因心境开朗、不知忧愁的人突然自杀而引起人们迷茫不解的事情并不鲜见。 不少医学家提倡中和以养生，即无论饮食起居、思虑情感等身心活动，都要有所节制，恰到好处。能中和者必久寿，只有保持不偏不倚的和谐状态，才能延年益寿。 劳动者一定能长寿 资料表明，每个人都有一定的生存能，其释放速度快慢与寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官的磨损和创伤，会导致早衰发生。 足够的证据表明，过度运动也会对身体造成损伤。流行病专家调查了2500名从事长跑运动的男女，一年后，扩3以上的人因肌肉拉伤等原因缩短或放弃了这项运动，1/7的人由于运动过量而引起损伤，不得不进行治疗。 因此，许多学者提出了新口号生命在于运动加静养。众多以终生静养为主的作家、画家、科学家、作曲家等长寿的事实也证明了这一点。 吃素者一定能长寿 营养学家认为，人类所需要的蛋白质有两种。一种是完全蛋白质，又称优质蛋白质，含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸，奶类、精肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。另一种是不完全或半完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查乏某些必需氨基酸，植物性蛋白质即属此类。 如果长期吃素，完全蛋白质得不到及时与足够的补充，则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、贫血、浮肿、免疫力下降，易患感染性疾病、骨折不愈合等。 低胆固醇者一定长寿 很多中老年人为预防动脉硬化症，对动物内脏、蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物敬而远之。但有人指出，对胆固醇不必闻风丧胆。一是胆固醇有好坏之分，其中的高密度胆固醇是良性胆固醇，可预防动脉硬化发生。因此，在胆固醇总量内，如果高密度胆固醇占大多数，即使胆固醇含量高也不会导致动脉硬化。反之，如果低密度胆固醇含量占大多数，即使胆固醇总量不高也可以导致动脉硬化。 二是胆固醇对人体有重要和必需的一面。如类固醇激素、性激素、皮质激素、维生素D等，这些维持人体正常生理与代谢功能的重要物质，其合成的原料就是胆固醇。另外，人体的免疫功能只有在胆固醇的参与下才能发挥作用。实验证明，血液中胆固醇浓度与癌症的发病率呈反比例关系，尤其是食道癌、直肠癌、淋巴瘤等。长期不吃高胆固醇含量食物的人，由于血液中胆固醇过低，其癌症的发病机会是胆固醇正常人的3倍。 最长寿的垂钓将军 名将风流南征北战功勋卓着，酷爱垂钓期颐矍铄喜庆百岁。今年2月17日，酷爱垂钓的开国中将、原武汉军区和济南军区司令员曾思玉将军钓来他的102岁高寿，被世界精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查吉尼斯总部承认为世界最长寿的垂钓将军。 曾思玉将军爱好垂钓由来已久。1935年1月，曾思玉所在的红二师进入荒无人烟的草地后，部队相继断了烟火，战士们饥肠辘辘。时任师通讯主任的曾思玉用钓鱼战胜了饥饿，胜利地走完了长征路。从此，曾老与钓竿结缘，深深地爱上了钓鱼，70多年来从不间断。老将军认为，在血与火的战争年代，钓鱼是为了生存，有利于行军打仗和消灭敌人;现今钓鱼是为了休闲健身，延年益