教案1：排球运动的起源和场地规格内容：排球运动的起源和发展以及排球场地介绍教法：讲解1、排球运动的起源及发展排球运动1895年由美国麻省霍利约克市春田体育专科学校青年会干事威廉摩根设计发明，迄今已有100多年的历史。这项运动产生之初，就以其适宜的运动量、新颖的运动形式普遍受到人们的喜爱。排球运动1905年传入中国。排球运动发展的历程大致可分为娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。排球运动技战术的发展始终是围绕着攻防技术的不断创新而展开的，每当一项新的进攻技战术的出现，就势必会有另一种新的防守战术与之相抗衡。因此，进攻与防守之间的突破与反突破，限制与反限制，是构成排球技战术发展的内在动力。中国女排连续获得五次世界冠军，为世界排球运动的发展做出了巨大贡献。2、介绍排球场a.比赛场地：包括比赛区和无障碍区。比赛区为长18米，宽9米的长方形，四周至少有3米宽的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。正式国际比赛场地边线外的无障碍区至少5米，端线外至少8米，比赛场地上空无障碍空间至少12.5米高。所有的界线宽5厘米，界线颜色应是与地面和其它线不同的浅色，边线或端线包括在比赛场区面积之内。两场区各画一条距中线3米的进攻线。b.球网：球网长9.5米，宽1米，成年男子网高2.43米，女子网高2.24米。标志杆长1.8米，直径10毫米，分别设置在标志带外沿球网的不同两侧，标志杆高出球网80厘米。教案2：准备姿势和移动教材内容：一、学习准备姿势和移动。目的任务：一、初步掌握所学的准备姿势、移动技术。二、通过锻炼提高同学们的身体素质以及培养吃苦耐劳的精神。准备部分一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名安排见习生。3、宣布排球课课堂常规要求及注意事项，说明本次课的教学内容与重点。要求：快、静、齐二、准备活动1、沿排球场慢跑4圈热身。要求：精神、匀速、整齐。2、原地徒手操（各4×8呼）a、扩胸b、振臂c、体转d、体侧e、正压腿f、侧压腿组织：成体操队行散开教法：示范、口令指导要求：精力集中、动作整齐、有力度。基本部分一、准备姿势准备姿势和移动是完成各项基本技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和为完成击球动作做准备。1、动作要领：两脚开立略比肩宽，两脚尖微内收、两膝弯曲成半蹲，脚跟稍提起并保持微动。身体重心稍前倾，两臂自然放松置于胸腹之前，两眼注视来球。主要包括梢蹲、半蹲、低蹲准备姿势。半蹲技术要领：a．脚开立，膝稍屈，成半蹲，脚跟离地，重心偏前。b.体前倾，臂弯曲，两眼注视来球，人处微动状态。2、重点与难点：半蹲准备姿势，预判。3、教学步骤与组织：教学步骤：讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。4、教学要求：a、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。b、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。5、组织练习：a.学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念，体会完整动作。b.全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。c.全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排学生纠正其动作。6、常见错误与纠正常见错误:纠正方法:a.有意提脚跟讲清脚跟提起是腰、膝、踝弯曲所引起的自然动作。b.全脚掌着地提示提脚跟，使其两脚前后略分大些。c.直腿弯腰多做低姿势移动辅助练习。d.臀部后坐讲清重心靠前的道理，使双膝投影超过脚尖。二、脚步移动移动的作用是为了及时接近球、调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。1、动作名称与要领：a.起动：收腹探身抬腿快，后脚蹬地发力猛。b.移动步法：（1）并步与滑步：移步快，转身活，重心稳，对准球。（2）交叉步：屈膝交叉步子大，弯腰移动重心稳。（3）跨步：蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。（4）跑步：起跑步频快，步幅应由小到大2、重点与难点：准备姿势和起动的衔接。3、教学步骤与组织：教学步骤：讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。4、教学要求：a、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。b、组织练习的顺序应按原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习进行。c、要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。5、组织练习：a.学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。b全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。c.3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。d.两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。e.