刮痧瘦腿法具体穴位操作图解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解一、刮痧瘦腿工具：刮痧油、刮痧板1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合，更多可参见性价比最高刮痧板排行榜盘点。2、方向：从大腿根的方向开始向下刮。只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！3、顺序：承扶委中承山风市悬钟伏兔足三里三阴交血海4、力度：一定要相对大力度快速的刮。这是泻法！泻法是刮痧的一种手法，手法的区别大致取决于力量轻重，速度缓急，时间长短，刮拭快慢等。泻法就是相对压力大，刮拭速度快，刺激时间短，背离心脏方向的手法。如果简单的描述呢，就是相对用力，感到略微痛感，刮拭的时候刮一下大概一秒左右的速度。（当然也不能弄的自己太疼了，适可而止。最后总结的力度是用自身感觉有点疼的力度来刮，不是越使劲越好，只要坚持刮了就能有效果）。5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。6、时间：每天一共刮15－20分钟二、穴位图和真人找穴位图刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解1、承扶穴：臀部下沿中间位置2、委中穴：膝盖正后方刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解3、承山穴：坐下脚跟着地，脚尖向上小腿绷紧，腿肚中间凹的地方，按压有痛感。4、风市穴：立正手臂自然下垂，中指尖的位置刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解5、悬钟穴：属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。6、伏兔穴：在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髂骨上6寸。刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解7、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解8、三阴交穴：足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。9、血海穴：血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解三、要注意的小细节1、一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。2、刮之前一定要涂抹刮痧油。3、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡，二三小时后可洗凉水澡5、每天一次就可以。6、如果出现紫点那是刮出痧来了不要慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去。7、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。8、不是刮出痧才算有效果，刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果。9、以前有人说刮完红一会儿就不红了，这非常正常。10、有的人说有图也找不准穴位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以。11、来大姨妈的时候不能刮痧。四、真人示范具体刮法（找图的时候发现少了一个穴位）刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解刮痧养生馆整理，更多精彩可点击www.guashalife.com了解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解五、刮痧瘦腿的注意事项1、首先确定你什么种类的腿，一般有脂肪型和肌肉型。腿型诊断第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。这个方法特别适合脂肪型小腿，很多小腿粗壮