一／有关食物介绍:绿茶：延年益寿，抗癌．葡萄皮：抗衰老，防治心脏病，降血压／降血脂．豆浆／黄豆／豆腐：抗五种癌，含有钾／钙／镁等，钙含量比牛奶多。酸奶：维持细菌平衡，可以少得病。骨头汤：骨头汤里含琬胶，延年益寿。蘑菇汤：提高免疫力。玉米：预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹。荞麦：降血压/降血脂/降血糖。白薯/红薯/土豆：润滑肠道，吸收脂肪/糖类，吸收毒素。燕麦：降血脂/降血压。小米：除湿/健脾/镇静/安眠。胡萝卜：美容/养头发/养皮肤，不得感冒。南瓜/苦瓜：刺激维生素细胞，产生胰岛素，防治糖尿病。西红柿：抗癌，男人吃西红柿，防治前列腺癌；女人吃西红柿，防治子宫癌/卵巢癌。注意吃法有讲究，必须加温，生吃西红柿不抗癌。大蒜：抗癌之王。注意吃法有讲究，必须先把它切成薄片，一片一片放在空气里里十五分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。黑木耳：使血不粘稠，治疗心脏病。花粉：美容，清除肠道杂物，维持体型。注意，要到正规大商店买花粉。螺旋藻：百病全治，平衡饮食，补充能量，治百病，如糖尿病/胃炎/肝炎；提高免疫力，抵抗各种辐射，预防白血病。肉类：越小的东西越好，海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好。大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好。最好的是跳蚤。水果：补充维生素，预防食道癌。二/其它在吃的方面要注意的问题：喝牛奶远不如喝酸奶和豆浆。花生米不要带皮吃。吃饭不要吃太饱，穿衣不要穿太暖，七分饱/七分暖就行。饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。