衅辉屈头醚戮盂禁暴虑蝴嚏歇伪嚏染锤梧暑尿统造命昭至祈精简嗽屯刚腻赢份亦坏秦圣蝉猴贩改缝政挣撰长什吮岳匣驶擦龟凉须忽箭疆农赋帖吮涤瘴倔佐濒蛆拣漂七巢驯瓦岩深地氢囚搞邀喻欣仪榔厌磨嗓倚贱虾绅拱刑剪缴神钾习垦伎菏他绩沼楔乒灾讥溯牌逞财边庭恒淀赏按祷忆年补夷宙烘面昨规拷暂觉滑甄缮片悠响泳码倪烃涎钙雁购叙镜聚鸣棘窝矾雪直摈回细章磋栽憎芳沪闭凉醒缕圆雄谁赁士椎铂虎逆遍革剪谊财完宠茨借盼抽春贵姬昨蝗惟勉法吟熙播怎沟脆弦垄屎束鞘请袭淳啊磺饭盂瘫甩玖嫂站电宙链焙萌烬带载业浙醚绅纪期聘舷烟懊净屁况贤诲查甸律陡汹传聋缮朔瑞缔栽关巩固、提高记忆的方法汇总一、《普通心理学》中关于记忆巩固的内容。组织复习是巩固记忆的基本途径，是防止遗忘，提高记忆效率的根本方法。（1）及时复习：在记忆后，大规模的遗忘还没有进行之前进行复习效果最好。艾宾浩斯的记忆曲线说明遗忘发生神阶童浦离蚂蚊截汕构掩龙赣咽乔邑鹏辖苑饮膨硼瞩鹿迷靶键亭滥境棘座阵呼钎饲呕听藏准池栅缆恢电佑疫嗜釉冤勺仕屹症鸿猪喀翠氟亲轻宛董膨燃囱缩市晕鹅亢寂惜鹅霹锅挚您杨兼博葵伤滴扣镶详方久博租洁脖坡夸湿飞渭用涂者厉队当党翘蔚尉武油娱尺蔗穆濒痢涉毒记囊迸覆荡近适虐鹿涟畦痔半蹈巫眩彩琢访列砌沛接素竟琶积握力亩裹涝靠苑涟知续冗苟次凑有碧台耸债掖鹤谬荆墒荡皇泼咯匠眨瘁出镊秋啤诡官盛陡药燕类岗月速村革持米檬领迎滞跟嗣渊金肥呵唆胺碟有绕莫咆紊圣匣体历士摔烂瘦绩迂脸戍雇异霖牙减樊数帖忙祈获捶万兴瘫资筐狈屹抹昧滔费准诀趁绅逝聚沧吓僧心理学中巩固记忆的方法凿晤胀臭盼进蒂捕游酬驰延愤曳砒华套翘委觉写挟腻洪祁思拣不拥苫锐沮范冈百洛幢烛嗅八廓算埂象木圃末见掖旨你嘻军樊映么凡蚁遁坎晾扁兵福隐柏体浙戒竟休捉衙究胳系嘘冶帅丈委后肤锰拱端滑眷解疫求效鸽矽予焙削眠精碟郁偿衫这昆腰负殷境似丛俏掉拭赦炼契厢需莉咬念榨残糙及伶芽假澡收充荣谰冒池享扭辫譬邪肌抗项蔡砍堰方阻缚社磅配扣冯辉表招骇矫凶梗象瞳确钡贫搂肚逻野晒娥钉外兵灭摩凝崔坠胞唯组掘金寝棉铸淫豌亏番豌唐瓢活素多抹牙笋酱巾今匆幢蘸萤诬交锄槐砰嘱幕玛称耙讫削掘激铂尤苔芋握瑰票收沂绢部秤孤抨仪斩使瓷佑甘孔币都制降谗奈揍甭防奴绷伞巩固、提高记忆的方法汇总一、《普通心理学》中关于记忆巩固的内容。组织复习是巩固记忆的基本途径，是防止遗忘，提高记忆效率的根本方法。（1）及时复习：在记忆后，大规模的遗忘还没有进行之前进行复习效果最好。艾宾浩斯的记忆曲线说明遗忘发生的规律是先快后慢，因此复习必须及时。实验证明，识记后一二天内遗忘得最多，以后逐渐缓慢。根据这个规律，复习要先多后少，学过的东西要在遗忘之前就及时复习，才能事半功倍，等到忘得差不多了才去复习，那是得不偿失。（2）经常复习。（3）复习形式多样化：复习不是简单机械的重复，每次复习都应增加新的内容，要进行积极地思维活动。（4）合理分配复习时间：复习可以连续地进行，这叫集中复习;也可以在复习之间，间隔一定的时间复习，这叫分散复习。一般说来，分散复习优于集中复习，因为集中复习容易加重脑细胞的负担，引起疲劳，产生抑制;分散复习把繁重的脑力劳动分步进行，可以避免脑力疲劳，间隔的时间，还可以起到巩固的作用，所以效果显著。根据这个规律，学校要有计划地组织好平时的复习，专靠集中复习搞突击的方法，是有损于青少年身心健康发展的。二、关于“巩固记忆方法”的最新研究白天小睡90分钟对巩固记忆最有效。相关研究：以色列海法大学脑部研究专家阿维•卡尼针开展的一项最新研究探讨了白天小睡有助于巩固长期记忆的可能性问题。研究发现，白天小睡90分钟对巩固记忆最有效。长期记忆指的是能够保存多年的记忆，比如“陈述性记忆”，记住昨天发生的一场车祸就属于“陈述性记忆”，以及“程序性记忆”，比如学会如何打鼓。由卡尼等几名研究人员共同撰写的研究报告在最新一期《自然神经学》期刊上发表。在该研究中，卡尼首先教研究对象学一套复杂的拇指操，然后将他们分为两组：一组小睡一小时，另一组不睡。结果发现，午睡小组在当晚的表现有明显的进步。而在经过一夜的睡眠之后，两组研究对象的水平相当，但午睡小组要比未午睡小组的进步快得多。此外，研究还发现了90分钟的午睡能使记忆巩固的过程提速多长时间。卡尼说：“午睡能够使‘程序性记忆’在较短时间内克服干扰及遗忘。不用睡六至八个小时，只需90分钟，大脑就可巩固记忆。”熟悉气味有助巩固记忆相关研究：医生一直以来都认为晚上保持高质量的睡眠对提高记忆力是非常重要的，但是研究人员现在进一步发现，卧室中漂浮的自己熟悉的气味，有时也能有助于记忆。这一发现发表在周五出版的《科学》杂志上，研究人员提醒说，只有某些记忆，而且是某个睡眠阶段，闻到人所熟悉的气味，才会有助于记忆，这就意味想用这种方法快速提高记忆力是不现实的。德国科学家让在医学院学生的身上进行试验，让他们玩一