足浴养生新店开业筹建流程.docx
足浴养生新店开业筹建流程第一篇：足浴养生新店开业筹建流程沐足休闲会馆之所以以初中级管理人员为培训重点是因为：1、沐足休闲会馆大部分的培训课程是由这一阶层的人员完成，如在岗培训、新员工培训等。2、沐足休闲会馆这一阶层人员最容易影响员工，与员工接触机会最多。在培训初中级管理人员又以培训他们的培训能力为重，同时加强对培训职能的培训与管理。国内很多沐足休闲会馆面临同样的问题，那就是并非沐足休闲会馆各部门人员不想去培训，而是不知道如何培训。因此这让沐足休闲会馆培训工作迅速开展起来，培训这一阶层的管理人员将是首要解决
大暑养生之法与美味佳肴.docx
大暑养生之法与美味佳肴大暑养生之法与美味佳肴大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句“东边晴天西
寒露养生之核桃的惊人功效.docx
寒露养生之核桃的惊人功效寒露养生之核桃的惊人功效寒露吃什么好?第一范文网小编这就为你解决这个烦恼。寒露一起来吃栗子吧。寒露饮食养生之栗子栗子又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。原产我国，在古代被列为五果之一，常为贡品。栗子自古就是药食两用的佳品，宋代苏辙《服栗》云：“老去日添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨光晚，三咽徐收白玉浆。”中医学认为，栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，主治反胃不食、泄泻痢疾、吐血、衄血、便血、筋伤骨折瘀肿、疼痛、瘰疬肿毒等病
小雪吃养生什么食物好.docx
小雪吃养生什么食物好小雪吃养生什么食物好“小雪雪满天，来年必丰年。”此刻，华北部分地区正雪花飞舞，华南地区也开始进入冷空气肆虐的境地。意味着冬天正式来临了。小雪怎么吃最养生?小编来为你介绍介绍。小雪节气吃什么养生?14种冬日养生食物1、香蕉：防抑郁小雪节气，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。专家建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。许多人怕香蕉太甜，其实它的升糖指数中等，一根的热量才100卡左右，约1/3碗饭。选购香蕉可以挑果实饱满、尾部圆滑、果
小满养生应做哪些运动.docx
小满养生应做哪些运动小满养生应做哪些运动小满是农历是二十四节气之一，夏季的第二个节气，那么，小满养生可以从哪几种传统运动入手?下面由第一范文网小编跟你介绍一下。小满养生运动一、膻中观想功适应病症：心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想两乳之间的膻中穴，久观此穴可贯通阴阳，连接上下。每次观想20分钟，每天早晚各做1次。小满养生运动二、肩井观想功适应病症：露肩风、肩周炎、肩痛及肩
夏至节气养生问候语.docx
夏至节气养生问候语夏至节气养生问候语（通用3篇）夏至节气养生问候语篇11、夏季时令佳品：黑芝麻红豆粥。黑芝麻美容强身，红豆解毒利湿，夏天熬粥加些黑芝麻、红豆，在一天的紧张工作后喝上一碗，令你神清气爽。2、夏日外出旅游要合理安排，尽量避免中午外出，尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，出门要带遮阳的帽或伞。3、天热了，草儿生长的声音风知道，思念的感觉心知道，我的祝福你知道!没有灿烂的词语，只希望在这个酷热的季节，为你带来清爽的心意。4、炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打采、慵懒、
五谷养生糊秘方.doc
五谷养生糊秘方目录常见疾病及“五谷养生糊”食疗宝典一、皮肤疾病1、皮肤瘙痒症2、青春痘3、脱发二、眼鼻耳喉疾病1、白内障2、慢性鼻炎3、耳鸣4、慢性咽喉炎5、牙痛三、骨、关节疾病1、肩周炎四、呼吸系统疾病1、感冒2、咳嗽3、慢性气管炎4、哮喘五、胃肠疾病1、消化不良2、腹泻3、胃炎4、消化性溃疡5、便秘六、心血管疾病1、冠心病2、心悸3、高血压4、高血脂5、低血压七、内分泌代谢疾病1、甲状腺肿大2、糖尿病3、肥胖症4、更年期综合症5、骨质疏松症八、肝胆疾病1、肝炎2、脂肪肝3、胆囊炎4、胆结石九、肾脏疾病
五谷养生粥配方.pdf
五谷养生粥配方——善瑞养生坊红枣首乌黑发粥【材料】：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。据《本草纲目》记载：首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药”;红枣“能补中益气，养血生津”;“常食黑豆，可百病不生”。补气养血粥【材料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。【作用】：核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身
150个养生偏方送给大家-A.doc
150个养生偏方送给大家第页共NUMPAGES23页150个养生偏方送给大家1、柿拌蜂蜜治疗便秘：早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。2、风油精治咽喉痛不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，试服5次，当天见效，较重者多服几天。3、生姜止血：把生姜捣烂，敷在伤口处，止血效果特佳。4、花椒止牙痛：把花椒放在牙疼处能止疼。5、豆皮治烫伤：把土豆煮熟八皮剥下敷在烫伤处，用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈。6、神经性皮炎：鸡蛋3只置于瓶内，加醋500克浸没，浸泡7~10天后取出，去壳，将
养生修生处事小窍门.doc
养生修生处事小窍门生活上:有平常心会更从容。做事上：有不贪心会更快乐。成长上：有自知心会更清醒！烦躁的生活，不妨静心安心！唱着歌养生：常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；晨起一杯水，到老不后悔。【你不可不知的健康标志】健康从好睡眠开始！生活节律正常，该睡就睡，该起就起。上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。地震来，忌外跑，三角地，就近找；家首先，卫生间，次安全，厨房间。办公室，君莫忘，最安全，电梯旁；次安全，柱子旁。开春不妨再捂捂，谨
养生及负氧离子知识总.pptx
养生及负氧离子知识目录什么是负氧离子？为什么称之为空气维生素？负氧离子含量对人体的影响：负氧离子知识1、大气受紫外线，宇宙射线，放射物质，雷雨，风暴，土壤和空气放射线等因素的影响发生电离而被释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合，而成为负离子，或称为阴离子。2、江河湖海、瀑布冲击、细浪推卷、暴雨跌失等自然过程中，水在重力作用下，高速流动，水分子裂解而产生负离子。3、森林的树木，叶枝尖端放电及绿色植物光合作用形成的光电效应，使空气电离而产生的负离子。负离子对心脑血管的作用机理：9治疗疾病：存在的情况：负氧
超全生活养生小常识.pdf
超全生活養生小常識預防“滑鼠手”1、按順時針和逆時針方向轉動手腕，各25次。功效：緩解手腕肌肉酸痛。2、舒展手臂，用力展開雙手五指，每次20秒釧，做2-3次。功效：增強關節抵抗力，促進血液迴圈。3、用力握拳，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右各做10次。功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。4、用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每指做10秒鐘。功效：促進血液迴圈，放鬆身心。5、雙手持球（如網球），上下翻動手腕各20次。功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協調能力。控制體重少吃紅色食物紅
辟谷养生须知(1400-1530).ppt
心能量养生图的寓意自然旋转图的寓意辟谷须知—刘昕明www.zrjkw.com品，少喝茶水和各种色素饮料。补充水分时最好选用山泉水、清泉井泉，优质矿泉水，烧开的凉水。喝水时尽量不宜大口，宜小口小口地咽下去。3、学习辟谷养生和心能量养生期间尽量停止或者减少服用药物(除非病情严重必服药除外)，病情太严重的，不能一下子完全停掉的药品，也应逐渐减少剂量。但是，辟谷养生期间，45岁后的人可以选择好的保健品和补丐品服用，有利于养生保养身体。4、辟谷养生和心能量养生期间多数人不宜饮酒、吸烟、吃糖、喝牛奶、吃柿子、吃橘子、
养生药膳五宝粥.doc
養生藥膳─五寶粥B303096051藥一陸虹亦設計理念想要用簡單易得的食材與方法，做一道平常就可以補補身體的養生藥膳，所以將選擇好藥膳，做味道與營養上的搭配，利用簡便的烹煮方式，便成了一道養生粥。主題藥材介紹薏仁：薏仁營養價值高，又對人體具有特殊的生理調節機能，自古以來不僅被用滋養強壯劑，亦為漢藥方的重要材料。本草綱目謂「薏苡仁，益胃健脾、治水腫濕痺、腳氣疝氣、泄痢熱淋、補肺清熱、治風熱筋急拘攣」。紫米：紫米含有人體需要的四種氨基酸成分，蛋白質含量也比一般稻米高出許多，外殼比一般的糯米多了一層花青素，是很
中医养生经典格言精编.docx
中医养生经典格言中医养生经典格言670句在平平淡淡的日常中，许多人都接触过一些比较经典的格言吧，格言作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，那什么样的格言才算得上是经典呢？下面是小编帮大家整理的中医养生经典格言，仅供参考，希望能够帮助到大家。1、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。2、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情
中医养生心得体会.docx
中医养生心得体会中医养生心得体会（通用17篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，可以寻思将其写进心得体会中，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编整理的中医养生心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。中医养生心得体会1出于对“养生属于体育课”的好奇，我选上了这门课。和许多同学一样，没听老师详细解说“养生”之前，我也认为养生是老人家去做的事，我们年轻人朝气蓬勃，应该多练点其他强身健体的项目。所以这门课程与其他体育课最大的不同，就是一开始老师得利用大量上课
中医健康养生讲座培训课件.ppt
中医健康养生讲座什么是健康为什么要养生健康状况健康现状分析社会重大转型期，最易导致心理疾病卫生部:中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。每年28.7万人2005年，28届国际心理学会，20%儿童存在抑郁症状，其中40%为临床抑郁。情志致癌饮食失衡导致疾病烟酒中医对养生保健的认识健康人的生理特征WHO组成健康四要素中医学的认识体质辨证体质辨证（续）慢性疲劳综合征临床症状感觉类精神类中医的“病”是指有明显的临床表现或指标的异常。是在某种或多种因素的作用下，人体的脏腑气血津液、精气神的生理活动发生异常，
湿热体质如何养生方法.doc
体质养生黄药师湿热体质的调理方法什么是湿热体质？湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好。通常表现为皮肤不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘，脾气急。湿热体质很有可能被这些问题困扰脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。湿热体质的人也有这些问题困扰牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。容易紧张、压抑、焦虑、发怒。湿热体质容易导致这些疾病皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮等。或者下
中医十大养生方.doc
中医养生：学习古人养生十个小动作2012年09月13日13:23HYPERLINK"http://health.people.com.cn/n/2012/0913/c14739-19000501.html"\t"_blank"人民网[HYPERLINK"http://t.qq.com/renminwangcom?pref=qqcom.dp.titleinfo"\t"_blank"微博]字号：T|T明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，
2022年立冬养生宜忌.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE3立冬养生宜忌“立冬”是二十四节气的第19个节气，今年是11月7日。这一天是冬天的开始，人体阳气容易受到损伤，所以保护阳气尤为重要。下面是由小编为大家带来的关于立冬养生宜忌，希望能够帮到您!宜生活规律，起居有常。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软;脚要保暖，睡前用温水洗脚，以补肾健脑。2.饮食调摄，科学合理。冬季饮食之味宜减咸增苦，以
