中医体质辨识与养生-PPT课件.ppt
中医体质辨识与养生中医对体质的认识中医体质辨识影响体质的因素地理环境因素先天因素性别因素年龄因素精神因素饮食营养因素无论养生还是治病，中医都要根据体质下方，目前中国人体质主要有9种。平和体质气虚体质湿热体质阴虚体质气郁体质阳虚体质痰湿体质血瘀体质特禀体质体质三级预防的概念体质学说的应用
中医养生康复概论PPT课件.ppt
中医养生康复学概论前言康复医学健康及现代医学模式精神上、身体上的良好状态：即我们中医学所说的“形神合一”社会生活上的良好状态：（WHO）人们为了参加社会生活和履行社会职责，必须具备六个方面的能力：意识清楚，有辨人、辨时、辨向能力个人生活能自理可以行动（步行或乘坐交通工具或利用轮椅）可进行家务劳动或消遣性作业（如唱歌或踏青等）可进行社交有就业能力，以求经济上能自给二、现代医学模式（一）什么是医学模式（二）医学模式的发展（转变）（三）医学模式转变的意义（一）什么是医学模式？是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要
女性养生知识PPT课件.ppt
健康的女人最美丽健康是人的基本权利健康是人生的第一财富《尚书》“五福”：一曰寿二曰富三曰康宁四曰攸好德五曰...考终命健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。女性生理特点女性生理特点女性常见妇科疾病痛经痛经月经不调月经不调闭经卵巢早衰卵巢早衰不孕不孕围绝经期综合征女性如何调理妇科疾病通过中医把脉，个体差异，中药调理艾灸：辅助治疗多种宫寒、痛经等症千年经方四物汤组成：当归、川芎、白芍、熟地功效：养血补血美容养
白领如何养生远离亚健康.docx
白领如何养生远离亚健康导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁?最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。三招搞定失眠困扰虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫
大暑时节吃什么最养生.docx
大暑时节吃什么最养生在大暑节气中，人们可以尝试进行一些户外活动，如野餐、郊游、登山等，感受大自然的美妙和活力。下面是小编为大家整理的关于大暑时节吃什么最养生，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!大暑时节吃什么最养生1、蛋白质供给需充足大暑气温较高，人体新陈代谢加快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克―120克。植物蛋白能够以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还要适量的吃点肉，例如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。在食用鸭肉时最好炖食，也能够加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤
老人家养生谚语.docx
老人家养生谚语老人家养生谚语50条导语：进入老年，新陈代谢减慢，老人家尤其需要养生。下面是小编收集整理的老人养生谚语，欢迎大家阅读参考!1、养生十二字诀:多近树，常吃素，童心驻，忘记数(岁数)。2、春天孩儿脸，一天变三变:气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。3、四句良言:良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。5、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。6、老年
健康养生春季如何养肝？.docx
健康养生春季如何养肝？健康养生春季如何养肝？1、保持开朗多微笑尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，一般会用龙胆泻肝汤来平熄肝火。通过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。新的科学研究显示，如果经常回味一些好玩的、有趣的事，也会增加脑内啡呔的分泌，使你身心愉悦。2、适当注意饮食春天肝气旺盛，相对影响
寒露养生需要注意什么.docx
寒露养生需要注意什么寒露养生需要注意什么寒露是即将入冬的时节，天气开始转冷更加注意的是秋燥。这种秋燥会带来更大的伤害，下面第一范文网小编就说说在寒露养生需要注意的地方，在寒露养好身体是能够清除秋燥的。一、寒露养生谨防秋燥上面说到秋燥是横贯整个秋天的一种气候，在秋天很多人是会受到秋燥的困扰，如何有效的去除秋燥是很多人关心的话题。在寒露，即使晚间温度下降那么明显，白天空气还是那么的干燥，秋燥对身体的伤害这个时候还是会持续下去的，秋燥不仅仅是在初秋才会给身体带来伤害的，在深秋的时候同样会给身体带来伤害。节后综合
2021大暑如何养生.docx
2021大暑如何养生2021大暑如何养生大暑，是一年中最热的节气。大暑正值二伏前后，“热气犹大也”。7月22日就是20xx年的大暑日子，在这个炎热的天气里，第一范文网小编精心给你推荐20xx大暑养生知识。大暑养生要点1、补气清暑、健脾养胃常喝粥，中医认为：“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。大暑时节常喝“度暑粥”，如：绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，补气清暑、健脾养胃。晨饮蜜姜茶，开水闷泡姜丝，待开水温凉后加蜂蜜适量，祛湿驱寒、健脾养胃。大暑养生要点2、趁暑化寒解冬病多出汗，“夏天不出汗，秋天一场病”，出
立冬顺时养生暖心文案.docx
立冬顺时养生暖心文案立冬顺时养生暖心文案290句在日常生活或是工作学习中，越来越多人习惯于在朋友圈发布文案，文案用以记录学习、生活中有意义，特别是有纪念意义的事情。究竟什么样的文案才是特别的呢？下面是小编收集整理的立冬顺时养生暖心文案290句，欢迎大家分享。1、一句问候，带着一丝温暖；一点关怀，带着真心一片；一句祝福，送你一生平安；立冬了，要注意保暖，别冻着，祝你快乐身体健！2、立冬了，北风吹，雪花飘，天气转冷了，加衣的加衣了，蜕皮的蜕皮了，换毛的换毛了，温馨提醒：你也挖个洞，储存好粮食，和你的同伴一起冬
秋季吃什么食物比较养生.docx
秋季吃什么食物比较养生1、蜂蜜蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。因蜂蜜过甜，甜可生痰，因此，对于痰多的患者不宜多食，且感冒或热咳的人也不适宜食用。2、杏仁秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦
秋季养生吃什么好.docx
秋季养生吃什么好莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。杏仁养肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症
寒露时节的养生饮食知识.docx
寒露时节的养生饮食知识寒露节气由来简介寒露节气习俗的特色寒露节气的诗词大全寒露时节养生饮食知识一、寒露时节食用四种蔬果1、吃花菜健脾胃花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。2、寒露时节石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100
大暑吃什么食物消暑又养生.docx
大暑吃什么食物消暑又养生大暑吃什么消暑又养生吃荔枝大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病，而吃荔枝，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。同时，荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身。喝暑羊在大暑这一天，山东南部地区有“喝暑羊”，即喝羊肉汤的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆去“喝暑羊”。从养生的角度看，羊肉在伏天吃最有营养。炎热的三伏天，人们体内容易积热，
大暑夏日养生禁忌有什么.docx
大暑夏日养生禁忌有什么大暑夏日养生禁忌1、忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。2、忌冷水洗浴冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。3、忌吃大量油腻食物中暑后应该少吃油腻食物，以适应
[ 蚯蚓养生] 足部反射区图解.xls
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面条养生常识_饮食_生活休闲.doc
食物性味，HYPERLINK"http://www.chinazhengpin.com/page/article/search.asp?query=%E5%85%BB%E7%94%9F"\o"养生"\t"_blank"养生之道北食根本之小麦天降瑞麦，一来二麰。来，指的是小麦，麰，则是指大麦。小麦中含淀粉53％～70％、蛋白质约11％、糖类2％～7％、脂肪约1.6％、粗纤维约2％。脂肪主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯。还含少量谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白酶和无机盐，
处暑养生祝福寄语编辑原创.docx
处暑养生祝福寄语处暑养生祝福寄语汇总（通用50句）暑去秋来收获忙，遍地金黄谷满仓，丰收稻谷喜气扬，风高气爽精神敞，但防天气变化无常，短信提醒不能忘，愿处暑健康快乐也被你收获。本文是小编为各位读者准备的处暑养生祝福寄语，希望能够帮助到大家。1、季节交替处暑至，早晚温差有变化，防止着凉闹疾病，梨子熬水常常喝，理气清肺保安康，保持乐观好心态，身康体健乐自在，处暑，愿你欢乐不断，健康相伴！2、处暑处暑，朋友登高遥相祝：愿你职务往高处走，收入往高处走，眼界往高处走，生活往高处走，健康往高处走，心情往高处走，好"处"
处暑养生祝福寄语【编辑原创】.docx
处暑养生祝福寄语处暑养生祝福寄语（通用110句）在现实生活或工作学习中，大家都尝试过写寄语吧，寄语是人们表达心中真实感受的话语。那么要怎样才能写得出好的寄语呢？下面是小编整理的处暑养生祝福寄语，希望能够帮助到大家。处暑养生祝福寄语11、处暑，寄托最原始的思绪，承载最真切的梦想，显示最华贵的图腾，展现岁月中无限的真诚与感动，我们携手，看过风华，走过雪月，读过彼此的每一条祝福。2、山美，水美，"暑"你最美；大财，小财，"暑"你最有才；幸运，桃花运，今天收到我短信，&qu
2022年立冬养生食谱.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE3立冬养生食谱俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，所以冬季是进补的好时机，下面小编为您介绍立冬养生食谱，欢迎借鉴!立冬养生食谱大全(基础版)立冬养生食谱大全：麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[功效]通脉开胸，下气调中，止渴润燥。立冬养生食谱大全：羊肉炖萝卜[配料]白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。[做法]白
