自我意识与心理健康学习目标一、自我意识的涵义二、自我意识的结构三、自我意识的发生发展四、大学生自我意识的特点和规律比较共识且通俗的观点：自我意识是人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。自我意识实际是客体的自我、物我关系和人我关系在个体头脑中的自觉反应，主要包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。自我意识往往通过自我观察和反省、社会比较、分析自己的外部活动等途径获得。（2）自我（self）主我：活动的觉察者、感知者、控制者客我：被觉察、感知、控制的对象如：“我是个好人。”（I）“我觉得我是个好人”（Me）“我（I）感到我（me）心里很不舒服。”（1）自我认识、自我体验、自我控制（2）生理自我、社会自我、心理自我就人的肉体价值而言，无非是其脂肪能造7条肥皂，石灰质能粉刷一间小房，碳含量能造20磅焦炭，磷含量能造2200根火柴，铁质可铸一枚一英寸的铁钉，还有一匙硫磺，如此而已。（3）现实自我、投射自我、理想自我1、我究竟是个怎样的人？2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？3、为什么总为将来迷惑？4、为什么总不能确定未来？5、为什么人与人会有很大不同？6、为什么一个人会有大相径庭的表现？7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？8、为什么我似乎根本不了解自己？9、为什么总要寻找生活的意义10、为什么总不明晰自己是谁？11、从哪来？到哪去？为什么，为什么……课堂练习三、自我意识的发生发展四、自我意识的特点和规律1、消防兵自我意识的特点（1）自我认识的广度、深度和主动性明显提高逆反心理和依赖心理（2）自我体验丰富、敏感、深刻自我体验和评价的矛盾性增强（3）自我控制能力增强控制愿望强烈，自我控制力仍然不足。2、自我意识发展的规律（1）自我意识的分化（2）自我意识的矛盾（3）自我意识的统一第一、积极的统一——自我肯定；第二、消极的统一——自我否定与自我扩张；第三、难以统一——自我矛盾与自我萎缩。人的自我意识的发展永远遵循分化——统一——再分化——再统一的规律。3、自我意识与心理健康（1）恰当的自我认识；（2）真实的自我体验；（3）合理的自我控制；一、健全自我意识的标准二、培养健全自我意识的途径标准参照的原则：自我意识健全的人应该是:1、一个有自知之明的人，一个自我统合的人；2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人；3、积极的、自我肯定的、独立的，并与外界保持协调一致的人；4、理想自我与现实自我统一的人，具有灵活性，有积极的目标意识和内省意识；5、一个心理健康的人，不仅能自己健康发展，而且能促进社会文明和进步。二、培养健全自我意识的途径1、正确地认识自我“人贵有自知之明”，知人难、知己更难。（1）全面深刻地了解自我参照物：a、自己与其他人的比较；b、别人对自己的态度；c、用自己活动成果来了解自己。（2）准确客观地评价自我（3）经常地反省自我“吾日三省吾身”2、积极地悦纳自我3、有效地控制自我（4）、不断完善自我，超越自我这是一个“新我”形成的过程。（5）、融入集体、融入社会中“根植于沃土，才能茂盛。”一个人在生活中，能否正确认识自我，肯定自我，完善自我，将在很大程度上影响或决定自己的前途和命运。事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，并都在通过自己的努力去争取属于自己的成功。认识自我，完善自我，自信、自主、自爱，你就一定能在人生中展现自己应有的风采。我的自画像:心理学家研究发现，最为人所欣赏的，并非完美或全能的人。在一项实验(Aronson1980)中，将不同的四卷访问录像带，分别播放给四组被试观看，让他们凭主观的感觉评分，以表示他们对受访者的喜欢程度。录像带的内容，都是访问者与受访者面谈，受访者的身份是大学生。四卷录像带中的人物都是一样的，只是访问者事先介绍以及访问过程有所不同。第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力杰出的大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现杰出，对访问者提出的所有问题，能毫不费力地答对92％。如此，受访者给人的印象是完美无缺的人。第二卷录像带的内容与第一卷大同小异。访问者的介绍相同，受访者回答问题的方式及表现也相同，唯一不同的是，在访问过程中加了一段小插曲：受访者表现有点紧张，不小心将面前的咖啡打翻，弄脏了一身新衣服，场面相当尴尬。第三卷录像带中，访问者将受访者说成是一个普通的大学生，在访问过程中，受访者也只有普通的表现。第四卷录像带的内容，与第三卷大同小异，小异之点与第二卷中的插曲相同。结果，经分析被试的评定，发现大家最喜欢的是第二卷中的受访者，其次是第一卷，再其次是第三卷，最不喜欢的是第四卷中的受访者。这一研究发现