健康饮食格言♣鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。♣吃米带点糠，助你身健康。♣蒜是好物，独损双目。♣食物缺了钙，骨牙就损坏。♣常喝茶，少烂牙。♣若要身体壮，饭菜嚼成浆。♣饿了才吃饭，脾胃脸要翻。♣一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。♣要想终身少得病，夜间大餐要叫停。杂食为优，偏食为忌。粗食为好，淡食为利。暴食为害，慢食为宜。鲜食为妙，过食为弊。平衡膳食，每日必须。饮食卫生，更需牢记冬吃萝卜夏吃姜，一生都不喝药汤，饭后百步走，活到九十九，少糖少盐，赛过神仙，吃饭香，身体壮，集体吃饭精神爽，少年儿童成长快，合理营养体质强，鱼肉蛋奶豆制品，五谷杂粮有营养，瓜果青菜不可少，科学搭配保健康，不偏食，不挑食，饮食习惯要培养。食不厌精，脍不厌细。——孔子三分治疗，七分调养。每天两顿快餐，一周就会伤肝。细嚼慢咽，益寿延年。三九补一冬，来年无病痛。冬补三九，夏补三伏。冬令调补，量体裁衣最适宜。冬令进补秋垫底。冬病夏治，重在预防。冬天要吃“黑秋风起，吃腊味。春不食肝。春夏养阳，秋冬养阴。夏宜清补。三餐不过饱，无病活到老。三餐不合理，健康远离你。人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。会吃千顿香，不吃一顿伤。口干舌燥，疾病征兆。开水多喝，强似吃药。.大饥不大食，大喝不大饮。少吃多喝水，天天精神美。饿不死人渴死人。吃饭喝碗汤，脾胃不受伤。喝原汤，化原食。改热水，吃熟菜，身体健康少病害。大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。不偏食，不暴食，少肉食，多素食不抽烟，少饮酒，多喝茶。少食多嚼。少食甜，身体是本钱。少食咸，能延年。吃的顶呱呱，养的黄巴巴。吃饭不要闹，吃饱不要跳。饮食要忌口，百病都没有。饭饱不洗澡，酒后不剃脑。饭后莫急躺。要想健康，腹中常空，要想长寿，肠中无屎。饱食而卧，乃生百玻食不言，寝不语。食不厌精，脍不厌细。未饥先食，稍饱即止。饥不暴食，渴不狂饮。饥寒饱暖。早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。多食酸。多食苦。多吃碱性食品抗疲劳。多食辣。寿命长短不在天，善处饮食得永年。饮食有节。暴饮暴食易生病，定时定量得安宁。酸碱平衡，量体而行。要想身体健，食物要新鲜。裤带越长，寿命越短。黑色食品，最宜健康。十苦九补。开门开件事，柴米油盐酱醋茶。以形补形，似形治形。心情欢畅，菜甜饭香。生命在于平衡。民以食为天。皮肤是人体健康的窗口