怎样排毒清肠你想让自己变得更加美丽动人吗？如果想的话就开始为自己排毒吧！及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么，怎样排毒清肠？1、胡萝卜，补充皮肤营养素苹果，抗氧化高手，每天一个3、杏仁，可以更长寿，每天吃20～25颗4、核桃，提升脑活力，最好生吃带壳的5、红枣，补铁补血，最养颜的女性食品6、果蔬汁或大麦清汁，补足身体所需的每日蔬果专家提醒：排毒切忌乱用药，现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用！文章来源于：赣州市人民医院HYPERLINK"http://www.gzrmyy.com/changshi/10579.html"http://www.gzrmyy.com/changshi/10579.html