古时候，有一个老太太整天愁眉苦脸。天不下雨时，则愁卖雨伞的大儿子没有生意做；可天下雨了，又担心开染坊的二儿子无法晒布。整日闷闷不乐，终积忧成疾。后来有位邻居对她讲：老太太听之顿然大悟，忧愁顿消，日渐健康。第19课与快乐相伴教学目标：知识目标：了解调节情绪的目标与方法。能力目标：学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪。情感态度与价值观目标：用良好的心态对待情感世界，加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。交流展示丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的情感世界。喜怒哀惧，人之常情，为什么还要调节和控制情绪呢？怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。不良情绪使人思维迟钝，记忆力下降，降低学习和工作效率。2、有了不良情绪不加以调节和控制，任其发展，会影响他人。1、视频中的人物经历了哪些积极情绪和消极情绪？2、消极情绪需要调控，积极情绪需不需要调控呢？为什么？调节情绪的方法：下列行为是调节情绪的哪种方法？合理发泄法情绪升华法意志控制法认识改变法尽情倾诉法注意转移法谈谈这节课的收获巩固检测D3、《史记》中赵国的使者蔺相如面对秦王“怒发冲冠”，最终“完璧归赵”。你认为（）①蔺相如没有控制好自己的情绪②蔺相如的愤怒是在坚持原则③蔺相如维护了国家尊严④蔺相如合理地表达了自己的情绪A、①②④B、①②③C、②③④D、①③④请你来支招还有哪些调节情绪的方法？