《做情绪的主人》教案招远市夏甸镇夏甸完小姜彩霞教学目的：1、知识目标：情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。2、能力目标：认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。3、教育目标：教会学生在了解自己的情绪特点的同时，学会承认并正视自己的情绪和情感。教学重点：1、让同学们了解情绪是可以调节的2、排除不良情绪的方法教学难点：学会并运用调节情绪的方法教学方法：多媒体辅助教学、小组合作讨论法、情景游戏法。教学前准备：1、各种情绪表情的图片2、准备活动中所要用的各种情景问题。教学过程：一、“抓手指”游戏导入，创设情境。教师：今天你快乐吗？在上课前，我们先来玩一个游戏。这个游戏的名字是抓手指。游戏规则是：两个同学为一组，甲同学伸开手掌，乙同学将食指抵在甲同学的手心。听到哨声，甲同学握拳抓住乙同学的手指，而乙同学要迅速的缩手，尽量不要让甲同学抓住。游戏完毕，教师提问：刚才同学们的心情有哪些变化？学生回答。教师：同学们这些心情可以统称为情绪。（板书：情绪）我们的动物朋友，也有情绪。请你分析一下，它们处于什么样的情绪中？（教师出示一系列动物情绪图片，学生回答。）二、发掘信息，提出问题；合作探索，解决问题。问题一：上面我们看到的这些情绪，都是我们生活中经常见到的，同学们，你们知道什么是情绪吗？学生回答。教师小结：每个人都知道情绪是什么，可是当他开口想解释这两个字的意思时，才发觉不容易做到。其实，简单的说，“情绪就是内心的感受经由身体表现出来的状态”。现在我们一起来做个游戏，游戏的名字叫做“表演家”，好，下面我先讲一下游戏规则。选择生活中常见的情绪词汇：紧张、发呆、惊讶、害羞、悲伤、委屈、高兴、……教师小结：通过游戏，反映同学们表现情绪和理解他人情绪的能力。美国心理学家华生曾经说过：“人的面部表情是人内心世界的显示器”。我们经常可以通过察言观色，去发现一个人的情绪。当一个人高兴时，他的面部表情是舒展的，会眉飞色舞的。悲伤时则双眉紧锁，垂头丧气。我们常见的情绪有这样一些。喜怒哀惧等都是我们面对一些事情会有的正常表现。（板书：笑脸和悲伤）同学们，你们希望自己的脸上永远都是什么表情？问题二：情绪与什么有关？但是，在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化。（出示情境，要求学生感受各种情绪，同时进行分析。）教师小结：情绪与情境有关。（出示乒乓球比赛看台图片，学生分析原因。问题三：这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的经历说明了什么？教师小结：刚刚那两位同学他们之所以情绪变化这么大的原因是因为：情绪与个人看问题的角度、态度紧密相连。（出示图片“奥斯特瓦尔德”，分析原因。）教师小结：情绪影响我们的理智。问题四：怎样调节自己的情绪呢？月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”，情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。（板书：箭头）请大家说说看，你们在遇到不良情绪时用什么办法消除的呢？（讨论）刚才同学们都说了大家平时常用的一些调节情绪的方法，下面呢我来给大家总结的讲一讲，首先来看下面的例子：在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。HYPERLINK"H:\试讲\演示文稿1.ppt"\t"_parent"小王说：“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园。”HYPERLINK"H:\试讲\演示文稿1.ppt"\t"_parent"小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”小张说：“我犯了错误受到老师批评时，我会想老师都是为了我好，批评我可以让我认识到自己的错误。”请问他们是怎样调节自己的情绪的？教师小结：调节情绪的秘诀（1）转移注意法：改变注意焦点、环境，做自己平时喜欢做的事。如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。（2）合理宣泄法：在适当的场合哭一场或大声叫喊；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱。（强调要注意场合，合理宣泄。）（3）换个角度看问题：学着想开点，从另一个角度来看待问题。将心比心，多为他人着想。（教师列举苏格拉底的故事，来训练学生从另外角度来看问题。）师生一起进行转换角度的练习。=1\*GB3\*MERGEFORMAT①句型转换；