白天学习想睡觉，调节方法：换个科目学习打开音乐，边听音乐边学习休息一会，出去走走洗个冷水脸，然后想想接下来干什么吃点东西，补充能量实在不行，就睡会觉，然后接着学习静心看书的方法：选择自己喜欢的书先看，然后进入状态后再看计划看的书；先静下心来想想，再在纸上写出来，然后按着步骤来做；强迫性进入学习过程中，在慢慢沉淀下来；做些喜欢的事情，然后再做；但绝对不能看电影打游戏，不能睡觉；听听歌，写写字；失眠，睡不着，晚上有时还起夜。怎么调节比较好呢？自制小方案：睡觉前复习当天所学；睡觉时听歌；中午不睡午觉；其他时间也不睡觉；睡觉进行心理暗示，想些快乐的事情；睡觉时，在脑海里编写美好的故事；自我调节小方案：写日记，把不开心的全写下来，然后自我分析；听音乐唱歌，让自己忘掉烦恼；看电影或是搞笑的节目（如康熙来了、快乐大本营），轻松调节心态；跟朋友打电话，聊聊天；看相关的书籍，如心灵鸡汤；进行调节；运动，全面放松；睡觉；集中注意力做其他事情，就是缓解心态不稳；练字；打扫卫生，洗换洗衣物；出去散散步；把自己的东西都重新整理一遍，改变改变布局；做一些当时很想做的事情；成功女人的十大策略：通过分析公司目标、特权和战略来提高自己在公司的价值，然后推算如何才能为公司作出具体的贡献。一旦你对现在的工作驾轻就熟，就要申请新的任务或承担新的挑战，不断为自己设定新的目标。不要等别人对你的工作的评价，每个三个月和你的主管会谈，直接听取他对你如何改进工作的建议。将你的成绩和进步记录在案，总结时就能对自己一目了然。学习新知识，与现在的科技保持同步。网络时代的今天需要我们用互联网知识来武装自己。通过在单位的积极表现，增加你的知名度，使你成为核心人员。多帮助他人，使你更受欢迎。研究人的性格、行为特点及类型，创造良好的人际关系。2~5年变换一个工作。有时横向的变动比晋升对你的事业更有利。又有创业者的决心，选择挑战最大的岗位。对自己能够胜任的挑战充满自信。俗话说，不入虎穴，焉得虎子。10、愿意重新定位，考虑更远大的前景。如果你现在的定位不够成功，不妨观察一下你身边的其他机会。在家门口找机会比在遥远的地方更容易、更便宜。所谓真正的女人，是经由时光雕刻成的，一朵嫣红，最后可以变成一滴最精粹的金色花蜜，更加醇厚，甘甜，耐品。女人应该会用不同的角度看事物，多尝试些新的东西，好奇心要重，每天都希望有新鲜的事物来润色我们的生活。张曼玉的Fans对她的评价：你就想女人的图腾，有一般女人没有的魅力，你是女人中的极品！是我们见过的所有女人里最有女人为的女人，一个女人的体贴、幸福、婉约、高贵、雍容、自信、寂寥、愁怨、委屈、惆怅、怀念。甚至轻佻的怀春、娇媚的自持，你全都有。爱你我们爱你，支持你，你的风情万种的气质，爱你四十碎了，还鞥获得这样气定神闲，这样让男人欲罢不能。我们一直想成为你那样的女人，越老越醇，越老越耐品。永远认为自己是最好的，前一秒错了，后一秒就改过，你就是最好的。活着首先对得起的使自己，否则你不会懂得如何给他人一个美好的生活。李亦非负责为维亚康姆的当家招牌MTV在中国市场开疆拓土，取得了巨大的成绩。2001年在《财富》选出的50位全球企业新星中名列榜首，并成为其封面人物。此前，她还被《财富》及CNN评选为“亚洲最有影响力的商界女性”之一。李亦非的座右铭：不懈努力，从不放弃，从不允许自己懒惰，并且不断激励自己克服对失败的恐惧。她认为世上的事情其实很简单，如果不去尝试，机会只能是零；只要努力了，就会有50%的成功机会。他自己也说：“我从来不偷懒。你可以说我做得还不够完美，但你不能说我没有尽力。如果你在小事情上苟且，那么你在大事上和你的一生中，一定是一个苟且的人。”成功女人的10个心理动员在心中不断重复：“我想要---我能！”并养成习惯。在每天的用词中，用能够代替不能，用决心代替试试。树立自信的生活态度，增进成功的可能。迫使自己把注意力和能力集中到计划完成的目标上，忘掉失败。相信失败仅仅是成功路上的一段插曲。制作一个表格，列出当前最重要的要求和希望，然后写出每项的好处和要完成它的决定性因素。有些人也许正在做这你要做的事，并且做的很好。可能的话去找她们谈谈。找有关人士咨询，制定向成功者学习的计划。安排好为成功而努力奋斗的每一个步骤。在心中不断重复：“我想要---我能！”养成习惯。增加简单的、新的、正面的自我暗示词汇、按你的想象画一幅工作已完成的图画，已表明自己的自信。✿❀不要畏惧、担忧。当别的女人向你讲起她们的问题时，要给予积极反应。对于自己的问题，应集中精力立即解决。集中你的全部精力，全神贯注于当前要完成的目标，做到有始有终。减压方法：