高二年级支撑跳跃单元教学计划一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支撑平衡能力。二、教学重点：提臂并腿侧摆。三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。五、教学顺序：课次课的任务要求重点难点初步建立侧腾越动掌握踏跳后迅速重点：提臀侧摆腿。1作概念。支撑提臀向侧摆难点：移重心推手。腿动作技术。进一步提高向侧摆保护帮助下完成重点：提臀侧摆腿。2腿的动作技术。侧腾越动作。难点：移重心推手。巩固、提高侧腾越侧摆腿与肩同高。重点：提臀侧摆腿。3动作。难点：移重心展髋推手。通过纵箱分腿腾越重点：考核。4测验，检查教学效难点：发扬水平，争取果。好成绩。重点:提臀侧摆腿。5难点：移重心展髋推手。重点：提臀侧摆腿。6难点：移重心展髋推手。考核分数10095908580757060标准女生男生考核标准：及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。高二年级技巧单元教学计划男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养勇敢顽强不怕困难的意志品质。二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。四、教学顺序：课次课的任务要求重点难点学习变换燕式平衡（女），认真复习已掌握的动作，重点：提高鱼跳前滚翻侧手翻1慢起头手倒立（男），掌进一步提高其质量。的动作。握联合动作分段的连接技术，增强上肢、弹跳难点：掌握分段的连接技巧和腰腹力量，发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。继续巩固提高单动作的认真练习互相帮助。重点：全套动作的连接，特别2质量，掌握全套的连接是技术，增强上肢、腹背鱼跃滚翻接挺身跳。的肌肉力量，发展动作难点：解决个别动作的质量的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。通过考核检查教学效果全套动作连贯协调完成，重点：全套动作的连接，特别3，提高教学质量。动作准确。是鱼跃滚翻接挺身跳。难点：解决个别动作的质量456考核分数10095908580757060标准女生男生考核标准：及格：动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。高二年级接力跑单元教学计划一、教学任务：巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方法，发展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。二、教学重点：不换手的传接棒技术。三、教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。四、教学顺序：课课的任务要求重点难点次初步学会弯道起跑基本学会接力跑的重点：接力跑的弯道起跑。技术，并改进传接弯道起跑动作。难点：起跑反应快速，起1棒的配合。跑后能弯道的切线前进。初步学会弯道传接基本撑握弯道传接重点：弯道传接棒技术。棒技术。棒技术。难点：能在弯道上不减速2传接棒。复习改进弯道起跑撑握弯道传接棒技重点：弯道起跑。及传接棒技术。术。难点：起跑动作正确。3456考分数10095908580757060核标女生准男生教学小结：基本能撑握技术要领。有些手型不稳定，配合不好。高二年级快速跑单元教学计划一、教学任务：改进快速全程跑的技术，通过各种专门练习和身体训练，提高跑的速度耐力，培养学生坚强意志和勇往直前的精神。二、教学重点：提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大，步频不减。三、教学要求：跑的技术基本合正确，跑的成绩有显著提高。四、教学顺序：课课的任要求重点难点次务发展身体素质和跑的途中跑轻快、协调、重点：提高蹬、摆的速度。能力练习；加速跑.、富有弹性。难点：发展爆发力。（爆发是由力1重复跑。量和速组成的一种素质。发展身体素质和跑的起跑技术合理，起跑重点：改进蹲中踞式起跑。能力练