科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《爱如茉莉》教材分析《爱如茉莉》是小学苏教版五年级下册第五单元的一篇文章。这篇文章用清新，朴实的语言记叙了妈妈生病住院，爸爸去医院照顾妈妈这件小事，其中作者着力描写和渲染的是爸爸妈妈执手而眠的情景，展现在我们眼前的是一幅温馨而又美好的画面。它告诉我们：真爱无痕，一切都是那么的自然美好；至爱无声，任何表白都是那么的苍白无力。真爱是什么它就如生命中流动的泉水，就是手指尖流过的岁月，就是彼此间心灵的相通，就如盛开的茉莉花发出的清香。这种爱也许并不像小说中描写的那样，缠绵悱恻，荡气回肠，这样的爱看上去普通平凡，但真切持久，感人至深。教学目标[来源:学科网ZXXK]【知识与能力目标】1、能正确、流利、有感情地朗读课文；2、学会本课9个生字，理解由生字组成的词语。【过程与方法目标】通过对课文语言文字的朗读品味，体会作者对老师的感激和怀念之情。【情感态度价值观目标】1、通过细节描写感受父母之间平淡却深厚的亲情，理解“真爱就像茉莉”；2、培养学生尊师、爱师、亲师的感情。教学重难点【教学重点】关注语言文字中的细节，关注生活中的细节。【教学难点】学习作者紧扣题旨选取典型事例，在叙事之中融入自己真实情感的写作方法。课前准备1、多媒体课件；2、学生熟读课文，会生字，能准确注音，排除字词障碍。教学过程一、谈话导入，了解茉莉的特点：1、欣赏茉莉图片，说说茉莉给你留下了怎样的印象？2、快速浏览课文，课文中怎样描写茉莉的呢？把描写茉莉的词语画出来。（平淡无奇、洁白纯净、缕缕幽香）3、小结：作者用简简单单几个词概括了一下茉莉的特征。的确，茉莉没有牡丹那么华丽，没有玫瑰那样娇艳，它是那么的平淡无奇。二、认读感知、初步理解：1、自学课文。要求：（1）圈画生字新词，读准字音，读通课文。（2）联系上下文或借助工具书理解文中词语的意思。（3）初步理解课文大意。2、检查交流。（1）出示生字词检查认读。（2）指名分节读课文，相机指导读好一些难读的句子，理解一些词语。叮嘱：爸爸叮嘱我什么？一遍两遍是不是叮嘱？爸爸会怎样叮嘱？生活中的你有没有受到别人的叮嘱？（联系生活与展开想象相结合理解词语）“寻思”、“随手”与“一本正经”：抓三个词语的对比体会母亲内心世界就像茉莉一样羞涩、含蓄而芳香。蹑手蹑脚：形容脚步很轻。为什么蹑手蹑脚？怎样蹑手蹑脚？（做动作）3、梳理概括。这篇课文给你留下了怎样的印象？（要求学生用简要的语言概括课