十HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/1090-u0026quotten-thousand-hours-a-genius-theoryu0026quot-to-the-success-of-reading-notes-password.html"\o"PermanentLinkto《一万小时天才理论》读书笔记之成功的才能密码"《一万小时天才理论》读书笔记之成功的才能密码HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/category/brain-development"\o"查看大脑开发中的全部文章"大脑开发,HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/category/learning-method"\o"查看学习方法中的全部文章"学习方法HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/1090-u0026quotten-thousand-hours-a-genius-theoryu0026quot-to-the-success-of-reading-notes-password.html"\l"respond"增加评论标签:HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/tag/1%e4%b8%87%e5%b0%8f%e6%97%b6"1万小时,HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/tag/%e4%b8%80%e4%b8%87%e5%b0%8f%e6%97%b6%e5%a4%a9%e6%89%8d%e7%90%86%e8%ae%ba"一万小时天才理论,HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/tag/%e5%8f%8d%e5%a4%8d%e7%bb%83%e4%b9%a0"反复练习,HYPERLINK"http://www.read.org.cn/html/tag/%e6%89%8d%e8%83%bd%e5%af%86%e7%a0%81"才能密码本博客上个月末流量太大了，帐户被封，今天才恢复正常。前几天在豆瓣里看到几篇不错的读书笔记，正好跟大家分享。HYPERLINK"http://book.douban.com/subject/4726323/"\t"_blank"《一万小时天才理论》跟我以前推荐的过的异类、影响力2、哪来的天才都是一类的书，都是基于1万小时或反复练习的理论，但这本书的角度有些不同。下面是HYPERLINK"http://book.douban.com/people/1134011/"Jack分享的读书笔记，整理的不错。原始地址：HYPERLINK"http://book.douban.com/review/3707543/"http://book.douban.com/review/3707543/这本书和其他几本关于一万小时的书一样，都是基于埃里克森和赫伯特.西蒙的“十年法则”的标志性理论，但这本书通过新的内容到了新的高度，新的内容是关于髓鞘质的，作者把髓鞘质称为才能密码。才能密码1.髓鞘质，髓鞘质给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。2.髓鞘质的重要性：普遍性，通用性和无形性，只有清楚的了解了髓鞘质这个新模型，才能清晰的理解技能。3.训练中，沿着神经回路产生精确的脉冲，发出信号把那条线路髓鞘质化。训练完成后就拥有了超强的线路。4.“髓鞘质是交流，阅读，学习技能，人之所以成为人的关键”——髓鞘质。5.脑科学洞见第一条：所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。6.脑科学洞见第二条：技能线路锻炼的越多，使用的越自如。大脑能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。7.“信号必须以合适的速度传输，在正确的时刻到达，而髓鞘质正是大脑控制传输速度的方法”，菲尔茨博士说，“突触的变化仍然是学习过程的关键，但髓鞘质对于提高学习效率起着巨大的作用”髓鞘质原理8.回路放电至关重要，这种生理机制只能靠行动，真真实实的电流脉冲传过神经纤维，它只钟情于重复。精深练习的动力来自原始状态，即时刻警惕，忍饥挨饿，目标明确，甚至绝望挣扎的状态。9.髓鞘质包罗万象，以不变应万变。10.髓鞘质无法逆转，一旦技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体，这就是为什么习惯很难打破。改变旧习惯的唯一办法就是重复新动作以养成新习惯。11.髓鞘质与年龄，髓鞘质一直生长至30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键时期。此后，髓鞘质