统编版七年级道德与法治下册第二单元知识点第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪1、情绪的类型有哪些？（P35）（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2、情绪的成分（P35相关链接）内在体验、外显表情、生理激活。3、影响情绪的因素有哪些？（P35）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。4、★情绪的作用？（P35）①影响着我们的观念和行动。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。5、青春期的情绪特点及产生的原因（P36正文+相关链接）（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。6、如何正确面对青春期的情绪？（P37-P38）①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第二框情绪的管理1、为什么要学会正确表达情绪？（P39）①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2、★如何正确表达自己的情绪？（P39）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3、负面情绪的影响？（P40）（1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。（2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4、合理调节情绪的作用？（P40-P41）①（有助于我们）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②有助于我们更好地适应环境。③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。【说明】2024年春新教材在P40正文最后一句“这些方法”前增加“运用”5、★调节情绪的方法有哪些？（P40）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。6、愤怒管理的方法有哪些？（P40-P41方法与技能）①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。7、如何安慰他人？（P41方法与技能）①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。第五课品出情感的韵味第一框我们的情感世界1、我们为什么需要情感？（P43）①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。②我们通过情感来体验生命、体验生活。③情感让我们的内心世界更加丰富。2、情感与情绪的关系？（P43-P44）（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。3、情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）（P44）①有基础性情感，如安全感；②有高级情感，如道德感。③有正面的体验，如爱的情感；④有负面的体验，如恐惧感；⑤也有两方面混杂的体验，如敬畏感。4、★情感的作用？（P44-P46）①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。第二框在品味情感中成长1、美好情感的作用？（P47）①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。2、★怎样获得美好的情感？（P47）①情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。3、创造正面的情感体验有哪些方法？（P48方法与技能）①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。4、★体验负面情感对我们有什么影响？（P48-P49）（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学