丰胸必知常识！养出好习惯咪咪不缩水丰胸的年龄限制大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16～18岁时，乳房通常已经发育完全了，但这是医学统计数字，有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后，但是在这年龄之后并不意谓著乳房不再长大喔!因为在中医学中认为乳房发育可以到22岁为止，所以在这段时间之内进行经络自然丰胸，成效较为快速明显，但若过这个年纪则需花较多的时间跟努力才能看到成效，因此想丰胸的美眉可要趁年轻时提早行动!但是熟龄女性想自然丰胸也不是不可能，只要注意日常饮食、胸部按摩、保持愉悦的心情，想要咪咪长大并非难事，只是需要更多的恒心、毅力即可实现愿望。但是，当更年期来临时，就是你跟丰胸机会告别的时候了，因为当停经后卵巢的功能也将停止，将无法再正常分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机会也将结束，换言之，只要你还没停经，你就还有机会UP-UP!还是一句话：只要你趁早实行丰胸计画，加上恒心、毅力，想要罩杯升级不是梦喔!丰胸必备营养素锌1.食物︰牡蛎、蚵、蛤蛎、香菇、南瓜子2.功效︰矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮，是很好的丰胸食物喔!蛋白质1.食物︰肉类、乳品、豆制品、起司2.功效︰蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类富含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论哪一个年龄层的女性都应多加摄取这类美丽的食物。脂肪1.食物︰肥肉类、乳制品、深海鱼类、玉米油、葵花油、美奶滋2.功效︰乳房本身有2/3的体积是脂肪所构成，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣，不过在摄取脂肪时要适量，以免体内堆积过多脂肪及制造过多胆固醇。铁1.食物︰牡蛎、猪肝、红肉、红豆、蛋黄、芝麻、芦笋、花生2.功效︰缺铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的喔!所以平时若能从食物中摄取足够铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟著漂亮起来了!钙1.食物︰牛奶和乳制品、黄豆制品、小鱼干、虾米、红苋菜、麦片、黑芝麻2.功效︰钙质是支撑人体骨架的大功臣，平时若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型和曲线，而且还能缓解经前症候群呢!女性荷尔蒙推动乳房成长乳房的内容物主要是由乳腺组织和脂肪组织构成，所以我们进行丰胸计画的目标自然是增加乳腺组织的数量和增大脂肪组织的体积，但真正决定乳房体积大小的关键则在于乳房组织的多寡。卵巢所分泌的女性荷尔蒙可以促进乳腺管发育，使乳腺组织增殖，令乳叶间的结缔组织和脂肪组织增多。但是乳腺组织的发育在青春期就已经决定数量了，所以过了发育期的女生只能努力增加乳房里的脂肪组织了，所幸脂肪组织的多寡才是真正决定乳房尺寸的关键。女性荷尔蒙在进入血液后，会激发血液中的脂肪，藉著血液循环到达乳房，与乳房的脂肪细胞结合，促使脂肪细胞增殖、胀大;乳房的脂肪体积增多，双峰自然变得更丰满。此外，身体各处的脂肪组织和女性荷尔蒙的结合程度不同，也会造成每个人易肥的部位都不一样。倘若你乳房里的脂肪组织较容易与女性荷尔蒙结合，乳房组织将更容易吸收血液中的脂肪来壮大其组织的规模，乳房当然会比较丰满;相反的，如果臀腿的脂肪较容易与女性荷尔蒙结合的人，其臀腿就比较容易变胖。这也就是为什么有人吃了避孕药后(含有化学合成的女性荷尔蒙成分)，胸部会明显变大，可是有人却是臀腿变得越来越粗。因此，胸部要变大，必须依靠女性荷尔蒙激发血脂肪到达乳房，还要乳房中的脂肪组织和女性荷尔蒙有良好的结合能力，才能吸附血脂肪来壮大乳房组织，而后者就是我们所需要努力的方向。女性荷尔蒙由卵巢所分泌，其浓度虽然会随著生理周期的变化而有起伏，但倘若血液中的浓度过低，将会严重影响到乳房的发育，此外也会造成经期不规律。因此千万别轻忽经期规律的重要性，卵巢发育不良所造成的女性荷尔蒙短少，将会严重影响女性正常的生理运作，爱美的女性不可不注意啊!压力会阻碍乳房的发育虽然说女性荷尔蒙能促使乳房发育，但并不是单方面增加体内荷尔蒙的浓度就能促使咪咪长大。事实上女性荷尔蒙分泌隶属于内分泌系统，而女性乳房的发育只是它所调控的一环而已，若想要咪咪顺利成长，必然不可打乱人体内分泌系统的运作。内分泌系统的运作是以下视丘为首，而系统在处理女性荷尔蒙分泌的运作方式为：当脑下垂体传令要卵巢分泌女性荷尔蒙，而卵巢分泌到一定的量时，就会回报给脑下垂体，脑下垂体接到讯息之后，随即回应给下视丘。系统内部执行的管道是上下互通的多向道，这在医学上称为“回馈抑制”。除此之外，大脑皮质必须随时对外侦测外界的讯息，以供下视丘在第一时间做出必要的反应，倘若它总是收到悲伤、苦恼、愤怒、害怕等负面讯息，下视丘便会开始抑制自律神经的正常运作，并且暂缓荷尔蒙的分泌，此时人体可能会出现食欲不振、焦虑、失眠、免疫系统衰退等后遗症。内