我长大了-青春期教育进入青春期后……对于自己生理的变化，哪些是让你感到欣喜的？最近比较烦班里许多同学都长高了，为什么我却“原地不动”？成长是一种“痛”卵细胞精子细胞精子和卵子的对话一、什么是青春期青春期是指一个人从生殖器官开始发育到成熟的阶段。它一般从我们进入中学后开始，是我们成长的第二高峰，青春期开始的标志是身体的发育。一般女性12～18岁，男性比女性晚2年左右。当然这还要看每个人的身体状况、居住地区和气候冷热等条件。为什么这样说呢？因为我们都知道，城里人一般总是比山区里的人发育早些，而热带的黑种人与我们相比，他们又明显比我们早熟。女孩长大了月经的真相女生须知1.避免着凉2.适量运动,避免劳累3.讲究卫生4.心情舒畅5.留心观察,及时准备6.注意营养7.切记束胸束腰男生的发育过程大体如下：遗精的真相男生须知1.注意遗精卫生2.不要拔胡子3.不吸烟、不喝酒4.穿比较宽松的裤子青春期男女生的变化我……交流：在生活中我们遇到那些生理困扰呢？可以跟老师讲讲吗？不要害羞哦。千万不要：1.不要常常洗脸。2.不要用磨砂膏和收敛水。3.千万别抠、挤、挑青春痘。4.千万别吸烟。5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。你要做的事：１.找出诱发青春痘的原因，对症下药。２.注意个人卫生３.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯４.少用发胶、定型液。５.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。６.确实做好防晒措施。７.在青春痘发作发炎时，耐心等候8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯9.愉快的心境是治愈青春痘的良方咽喉保护应注意以下几点：1.合理使用嗓子。变声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时，宜饮温开水，切忌饮滚烫开水，少喝冷水，少吃冷冻饮料。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用胖大海一个泡水喝等。2.应注意合理饮食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。3.增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：一、精神因素二、营养失调三、患慢性疾病四、遗传因素取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。（1）跳远（2）仰卧起（两头翘）（3）拉腰背（4）摸高（5）悬垂：上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。1.进入中学时代，青春期开始了。2.青春期是我们生长的第二个高峰期。3.科学界把青春期年限确定为10-19岁。4.青春期到来的标志是身体的发育。5.青春期发育过程的三大生理变化:身体外行的迅速变化、内脏机能的成熟、性的成熟顾问：快乐的药罐子班里许多同学都长高了，为什么我却“原地不动”？成长是一种“痛”月经的真相千万不要：1.不要常常洗脸。2.不要用磨砂膏和收敛水。3.千万别抠、挤、挑青春痘。4.千万别吸烟。5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。你要做的事：１.找出诱发青春痘的原因，对症下药。２.注意个人卫生３.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯４.少用发胶、定型液。５.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。６.确实做好防晒措施。７.在青春痘发作发炎时，耐心等候8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯9.愉快的心境是治愈青春痘的良方咽喉保护应注意以下几点：1.合理使用嗓子。变声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时，宜饮温开水，切忌饮滚烫开水，少喝冷水，少吃冷冻饮料。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用胖大海一个泡水喝等。2.应注意合理饮食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。3.增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。顾问：快乐的药罐子