运动损伤和运动性疾病的病理、征象、处理及预防办法一、运动损伤概述二、运动损伤的原因三、运动损伤的预防要求第二节常见运动损伤及处理一、软组织损伤的处理（一）闭合性软组织损伤的处理1.急性损伤早期治疗方法（2）中期（受伤24~48后）治疗方法（3）后期治疗方法2．慢性损伤（二）开放性软组织损伤的处理1．擦伤2．撕裂伤、刺伤与切伤二、常见的运动损伤（一）胫腓骨疲劳性骨膜炎1．损伤机制二是应力学说。认为胫骨是支撑负重骨，并呈轻微的S形侧弯，其力的作用线与胫骨的中心轴线不重叠。在跑和跳的运动中，身体的重力和地面反作用力对胫骨凸面产生拉张力，对凹面产生压张力，同时，骨内部产生相对应的拉应力和压应力，构成了矛盾平衡的两个方面。若跑跳运动过多或受力不当，使骨内部应力的提高跟不上外力的增加，导致矛盾平稳关系的改变，受到影响最大的是胫骨凸面最外层的骨膜，引起骨膜松驰或分离、瘀血、水肿等一系列病理性改变，甚至发生局部骨质脱钙或断裂。注：患单纯性骨膜炎后，若能及时调整下肢负荷量，在炎症消退和组织修复过程中，同样可以产生适应性变化，使骨组织的负荷能力提高。2．征象3．处理4．预防（二）肌肉损伤1．损伤机制2．征象3．处理4．预防（三）脑震荡1．损伤机制2．症状诊断诊断脑震荡的依据是头部有明确的外伤史；伤后即刻确有短时间的意识障碍；意识清醒后出现逆行性健忘；神经系统检查和血压、脉率、呼吸、脑脊液压及其细胞数等均属正常。3．处理对无严重征象、短时间意识丧失后很快恢复的伤员，经医生诊断后，也应平卧送回宿舍休息，并应卧床休息到头痛、头晕等关头完全消失。可用“闭目举臂单腿站立平衡试验”来决定可否参加体育活动，切忌过早参加体育活动和过多的脑力活动。（四）骨折1．骨折原因2．骨折的征象3．骨折的急救原则4．注意事项（五）膝关节半月板损伤1．损伤机制2．征象3．处理4．预防（六）腰闪伤1．损伤机制2．征象3．处理4．预防第三节常见运动性疾病的预防和处理一、过度紧张（一）病因（二）征象（三）处理（四）预防二、低血糖症（一）病因（二）征象（三）处理（四）预防三、运动中腹痛（一）病因（二）征象（三）处理（四）预防四、肌肉痉挛（一）病因（二）征象（三）处理（四）预防五、中暑（一）病因（二）征象（三）处理（四）预防六、运动后肌肉酸痛（一）原因（二）预防与消除方法七、运动性腹腔、胸腔痉挛八、运动性猝死人类历史上第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前490年。那一年,希腊军队在雅典附近的军事重镇——马拉松与入侵的波斯军队展开了一场决定希腊命运的激战。希腊军队大获全胜后,青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典报告胜利的喜讯。但是,当他跑到雅典时,他只喊了一声“我们胜利了”,便倒地死去。为纪念菲迪皮德斯,“马拉松”长跑运动诞生。2004年10月17日,在2004年北京国际马拉松赛暨第5届首都高校马拉松挑战赛过程中,两名业余选手——北京某大学学生(男,20岁)和某长跑俱乐部联队队员(男,64岁)猝死。2005年北京国际马拉松赛上,又发生了相似的一幕:一名业余选手(男,26岁)猝死。（一）心性猝死(二)心性猝死常见病症二、运动损伤的原因一、软组织损伤的处理1．擦伤2．撕裂伤、刺伤与切伤1．损伤机制3．处理一、过度紧张七、运动性腹腔、胸腔痉挛