脂溢性脱发吃什么好青少年本来就是新陈代谢十分旺盛的一个时期，尤其是头发油脂分泌特别旺盛，一不小心就会出现的症状。除了和生活压力有关外，不良的生活习惯和饮食也是导致脂溢性的主要原因，我们应该如何预防脂溢性脱发呢？以下为你讲解。有些青年人头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发。临床表现多为头皮多，发痒，头发油腻而细软，头顶部头发逐渐稀疏，甚至完全。脱发速度和范围因人而异。脂溢性脱发多发生在成年男性身上，在脑力劳动者中更为常见，现在对这种疾病的真正原因还不是很清楚。有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂溢性脱发的重要原因。预防脂溢性脱发吃什么好？预防脂溢性脱发应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg，铝5μg，硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。以上是对脂溢性脱发吃什么好的介绍。一旦确定为脂溢性脱发，还是需要启悦来治疗防脱的。脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。脂溢性脱发中药方一、方剂：黄芩9g，大黄9g，黄柏9g，黄连须9g，龙胆草6g，枯矾12g。制作：将黄芩、大黄、黄柏、黄连须、龙胆草、枯矾同人沙锅加水2000m1，煎熬15分钟，弃渣取汤，备用。用法：待温洗头发，每次15分钟，隔日1次，2个月为1疗程。功效：养阴泻火，去脂护发。用途：适用于脂溢性脱发、头皮脂溢性皮炎。二、配方：何首乌30g，椰树枝50g，生地30g，黑芝麻梗50g。制作：将何首乌、椰树枝、生地、黑芝麻梗同入沙锅加水2000ml，煎熬20分钟，弃渣取汤，备用。用法：趁热先熏，温时洗患处，每次15分钟，每日早、中、晚各1次，连用5天为1疗程。功效：养血滋阴，祛风生发。用途：适用于脂溢性脱发。三、配方：冬虫夏草60g，优质白酒400m1。制作：将冬虫夏草置入盛有白酒容器内浸泡，7昼夜后，弃渣取酒，贮瓶备用。用法：用棉捧或小毛刷蘸药酒，外涂患处，1-3分钟，早、晚各1次。功效：补气血、助生发，乌须黑发。应用：适用于斑秃、脂溢性脱发、神经性皮炎等症。