精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查水里添加这一物让你健康又长寿小编希望《水里添加这一物让你健康又长寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：水是我们生活中最常见，也是最不可或缺的一物，如果没有水，我们的生命都会受到影响，所以水又被称为生命之源。生活中水的作用有很多，喝水 水是我们生活中最常见，也是最不可或缺的一物，如果没有水，我们的生命都会受到影响，所以水又被称为生命之源。生活中水的作用有很多，喝水可以解渴，用水洗脸才能洗干净，水加热后泡脚更是中医大力推荐的养生方式。可以说生活中时刻都需要水，而在水里添加一物，可以让我们更加健康长寿。 这一物是什么 其实这一物也是我们生活中最常见的，就是食盐。 食盐在我们的饮食中占据绝对的主导地位，俗话说酸甜苦辣咸，做菜的时候可以不放其它调料，唯独不能缺失的就是盐，如果没有盐，再鲜美的食材都无法做出令人拍手称赞的美味佳肴。 如果只将食盐归于食材的话，那着实有点大材小用，因为食盐对我们的健康也有着很大的帮助，尤其将食盐和水结合在一起，更是我们长寿的根本保证。 水里加盐的好处精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 一、喝的水加盐好处 淡盐水现在已经成了医学界大力推荐的饮品，虽然味道可能无法让很多人接受，但是它的好处却是不容置疑，所以更有人称喝淡盐水赛过喝参汤，那么喝淡盐水有哪些好处呢？ 1、清洁口腔 我们每天早上必须要做的事情就是刷牙，从小到大，家长和老师就教育我们要养成刷牙的好习惯，因为我们的嘴巴在吃完食物后，会有很多的食物残渣附着在口腔里，加上经过一夜的睡眠后，口腔里也会滋生很多的细菌，而刷牙可以有效清除大部分的细菌残渣，保护我们的口腔和牙齿健康。可是史料记载，大约在公元1770年才发明了牙刷，那么古人是怎么清洁口腔的呢？ 其实古人清洁口腔靠的就是喝淡盐水，因为淡盐水具有很好的杀菌消毒作用，在医学界里，食盐一直是杀菌消毒的代表物，所以平时喝淡盐水可以有效清洁口腔，保护我们的牙齿，从而可以预防多重疾病，毕竟中医一直有着病从口入的观点，口腔的健康与我们的身体健康有着密不可分的联系。 经常喝淡盐水还可以滋润咽喉，不仅可以预防呼吸道感染，而且还不用担心咽喉干痒带来的困扰。 2、补充电解质精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 运动是我们生活中经常做的事，没有什么比下班后运动一番来得更痛快的了，无论是什么天气、什么气温，运动带给我们的激情和快乐都是非常多的。 而运动的时候，我们都会停下来补水，可是很多人会选择饮用价格高昂的运动饮料。其实这些运动饮料不仅昂贵，而且也不一定真的可以缓解身体疲劳。 运动之所以会让人觉得劳累，主要是因为运动的时候肯定会流汗，而汗液里其实含有大量的电解质，也就是说，运动时，身体的电解质其实也是在不断流失，那些运动饮料虽然可口，但是并不能补充多少身体流失的电解质。 而淡盐水的另一个功效就是可以补充电解质，这是因为食盐里主要成分是氯化钠，可以补充身体流失的金属离子，从而补充电解质，极大缓解身体疲劳，效果可要比那些价格高昂的运动饮料来得好得多。 3、润肠通便 每天早上起床后其实喝一杯淡盐水很有好处，这是因为经过一夜的睡眠后，五脏六腑也刚刚得到复苏，此时身体的新陈代谢最为虚弱。 如果在这时候喝上一杯淡盐水，可以有效加快肠道的蠕动力，据《本草纲目拾遗》记载，盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健，所以在早上起床后喝一杯淡盐水不仅可以补充身体的水分，而且还可以提高肠道蠕动，达到清除宿便的功效。 另外，在便秘的时候喝一杯淡盐水也可以有效缓解便秘症状。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 二、洗脸水加盐好处 提到美容，很多人就联想到了美容院，想到了做各式各样的spa，购买各种化妆品，虽然这样做也可以达到美容的效果，但是代价非常高昂，一般人往往难以承受。 其实在洗脸水里加些食盐，美容效果非常出色。 1、美容护肤 洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水35滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。 几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺。甚至是黑头都可以去掉。 这是因为盐具有很好的杀菌功效，作用到脸上具有去污、去死皮的功效，所以盐水