关于丰胸的一些小方法大家知道除了一些比如伊波美精油或者按摩之外，其实日常生活中我们就能时时刻刻的进行丰胸的哦，下面就教给大家一些小技巧：1、补钙人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。2、多吃胶质类食物想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。3、多吃丰胸水果像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效。4、多吃豆类和坚果黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。5、多吃富含维生素E的食物榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。6、多吃富含维生素A的食物椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。7、多吃富含维生素B的食物想牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合8、多吃海产食品像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。9归芪鸡肉汤材料：当归1钱、黄芪2钱、鸡大腿1只，水4碗。做法：①先将鸡腿洗净并切片。②再将鸡腿放入水中，以大火煮开。③接着放入黄芪和鸡腿一起炖至7成熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。丰胸功效：当归补血，黄芪补气，女人只要气血通畅，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。10、鲜鲤鱼汤材料：鲤鱼一条。料酒、盐、生姜各适量。做法：①鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用滚水汆烫。②水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟（视鱼大小而定）至鱼熟。丰胸功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素，对丰乳很有帮助。11酱汁桃仁材料：核桃仁80克。甜面酱、白糖、清水、食用油各少许。做法：①将核桃仁放热水中泡一下撕去皮。②坐锅点火放入油，待热时倒入核桃仁炸酥捞出沥干油。③坐锅点火放入清水、白糖不停搅拌，先翻大泡转成翻鱼眼泡时，放入甜面酱翻炒均匀，待糖与酱合一体时加入核桃仁，当糖和酱全部裹在核桃仁上即可。12菜蛋芙蓉鸡材料：鸡胸脯肉200克，油菜心150克，鸡蛋；红青椒、香菇各适量。料酒、盐、水淀粉、葱、姜、鸡精、清汤各适量。做法：①将蛋清、鸡胸脯肉，少许油、盐、鸡精、料酒用搅拌机打成酱。②油菜心用开水加入盐焯熟，摆在盘里；红青椒、香菇、葱、姜切成菱形小片。③坐锅点火放入油，油热将打好的鸡肉酱和红青椒、香菇放入锅中滑熟盛入盘中。④锅内留余油，油热放入葱姜片炒出香味，加入料酒、清汤、少许盐、鸡精，勾薄芡倒入滑好的芙蓉鸡、青椒、香菇炒匀出锅即可。13猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、风爪3只。香菇、姜片、盐、鸡精各少许。做法：①香菇切瓣；凤爪对切。②将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。③将猪尾、凤爪、香菇、姜片、盐一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时，关火后放入鸡精即可食用。