哪些植物会对失眠起缓解作用说起失眠来，失眠应该是属于养生保健的，除了要注意在日常生活中的保健活动之外，还要注意的就是要知道心里上的保健调理是对失眠最有效的办法！在日常中调理好自身的心态，规律生物钟的调息，最重要的一点就是可以在卧室中多养殖一些植物，一来能够净化屋内的空气，二来又可以帮助失眠的朋友缓解失眠，这可是一箭双雕的好事，所以这次要讲的内容就是要知道哪些植物可以缓解失眠、治疗失眠的小方法及导致住院病人失眠的原因介绍！会对大家很有帮助哦！哪些植物对失眠有所缓解薰衣草：用途广泛，具有镇定、舒缓、平衡的作用，是一款天然的抗炎解毒剂，感冒、咳嗽时熏香，可预防二度感染。最关键的是它可以帮助缓解睡眠。玫瑰：可开阔心胸、抗忧郁、消炎抗菌、杀菌、催情、十分适合在卧室中使用。依兰：能够解除神经紧张，抚慰焦虑不安的情绪，使人变得放松、平静、同时还具有催情的功效。茶树：净化空气，带有异国风情，具有振奋精神、消除疲劳的功效，是一款天然抗菌剂，强效的杀菌作用，帮助人体免疫系统抵抗细菌，并缩短感染时间。治疗失眠的妙方食醋泡脚热水加入鹅卵石泡脚：在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求，选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。热水加入醋泡脚：中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。文章出处：http://xianht.4nd.cn文章参考资源：www.dxb900.com住院病人失眠的原因(1)环境突变的影响因素：住院病人离开了熟悉的家庭环境，放弃平素的生活习惯，中断工作，进入到陌生的病房环境，这种环境的突变会产生很多的心理问题。如在病房中有种种限制，不能随便会见亲人，也没有一个熟悉的朋友，只能由自己默默忍受疾病的折磨，或面临死亡的威胁。因此，病人常常发生恐惧不安，经常考虑自己的疾病，和病房里的其他病人进行比较，担心自己的病能否治好，要治多长时间，预后如何，对今后的生活、工作会有什么影响等等。因为这种思想压力和心理负担，常常使患者出现失眠。(2)生活方式的不适应：病人住院后，原来生活的特殊性和私人习惯大都丧失。生活上的许多细节被医护人员监视着，记录下来，医护人员在报告病历时念出来，个人行为成为众所周知的事;必须接受医院的饮食、睡眠习惯，受医院作息制度的管制，周围都睡着不认识的人，其他病人还发出痛苦的呻吟，空气中散发着病房特有的气味，走廊上有人走动。这一切都是影响病人睡眠的主要因素。(3)工作及家庭生活中断的心理问题：住院实际上造成了工作及家庭生活的中断，这种中断带来的影响也造成了病人的心理压力。如一些工作负责、事业心强或担负领导工作的人，一旦被强迫性地整天躺在床上，无工作可做，靠别人安排自己的生活，心理上尤为觉得烦闷难受。因此，极易患上失眠症。最后总结上面所讲的，大家看完上面的哪些植物能够缓解失眠、治疗失眠的妙方食醋泡脚及住院病人失眠的原因的介绍已经了解了吧、专家还说，生活中多养养花草既怡情又养生。还有卧室里面最好不要放电脑或者其他的高科技产品，因为有辐射，长期生活在辐射下，会对外部环境的变化反应迟钝，也会给身体带来健康隐患，所以卧室里最好不要放电脑哦！从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有5类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称