哪些职业容易失眠演员经常在电视上看见一些演员被采访时都说自己每天睡的很少，经常失眠的现象。因为有些演员不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉，那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致，也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们，他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。记者很多记者的工作时间经常都是在夜晚，还有可能会遇上通宵达旦的工作。往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型，夜幕下不但明星活动频繁，隐蔽起来也更容易，若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头，既养活了自己也养活了一干八卦小报。作家有很多作家为了能找到一些突然的写作灵感，甚至会喜欢夜行动。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。文章出处：http://xianht.4nd.cn文章参考资源：www.dxb900.com影响失眠的药物1、抗生素中医说大部分抗生素对胃肠道都会有刺激，服用后易出现泛酸、恶心、呕吐等胃肠道反应，最好不要空腹服用。若在晚饭前或晚上入睡前服用，可因产生恶心、上腹不适而影响睡眠。2、利尿剂使用后可使排尿次数增多，若睡前服用，常因小便增多而影响睡眠，因此利尿药宜在白天服用。同时，利尿药可引起电解质紊乱，如排钾利尿药会引起体内缺钾，可诱发心血管节律性障碍，也会导致失眠。3、降压药正在服用降压药的患者如果经常失眠，不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠。患者应主动和医生说明自己有失眠问题，由医生决定是否调整药物剂量或更换药物。女性预防失眠保证健康1、养成固定的习惯良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。2、只把床当做睡觉的地方有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。3、管好自己的胃口上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都富含氨基酸和色氨酸，它们都有催眠作用。最后做出上面内容的总结，大家看完这些之后是不是对哪些职业容易失眠、影响失眠的药物及女性预防失眠保证健康有了进一步的了解呢？失眠的影响对人体伤害是很大的，失眠的朋友们要知道对待失眠要及早的治疗。越晚的治疗就会对人体伤害越大，而且在睡前要注意的还有就是不能够长时间的玩手机与电脑、这也是会对人体伤害非常之大的！文章出处：http://xianht.4nd.cn文章参考资源：www.dxb900.com失眠患者的调理方法一般都有哪些？失眠已不再是一种稀奇的事情，现在大家身边也经常会有人提到失眠的情况，长期睡不好，身体的动作能力缓慢，不但影响正常的新陈代谢，伤害身体的健康，而且患者的精神状态也会变差，导致整个人都没有什么精神，危害到正常的生活和健康的身体。大家不但要注意日常的调理，严重的患者还应注意及时的治疗。下面我们就失眠患者的调理方法来详细听听精神科专家的说法。<一>、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。<二>、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。<三>、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。<四>、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。以上介绍的就是老年失眠的调理方法都有哪些的介绍，失眠的朋友们除了要知道上面的内容还要了解的就是都有哪些因素的