有脂肪肝不一定要吃药随着生活水平的提高，脂肪肝发病率也在不断提高，且盯上了越来越多的年轻人。有专家表示，目前脂肪肝发病率已近30%，若不及时干预，脂肪肝可能会超越病毒性肝炎成为第一大肝病。治病要吃药，因此很多就认为治疗脂肪肝也不能离开药，肝病专家提醒：有脂肪肝不一定要吃药。脂肪肝发病率在不断提高，而且呈年轻化趋势，肝病患者也有可能是小孩。山大二院就接诊了一个6岁的肝病患儿，非常胖，查出有脂肪肝，且转氨酶也已经不正常。随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率也在不断提高。有学者曾对2003-2005年济南市各机关、企、事业425个单位、15.36万人的体检数据进行分析，发现脂肪肝的发病率为25.16%，且一直提高。那是2005年前的数字，虽然目前没有更新的专业数据统计，但从临床情况看，脂肪肝发病率已接近30%了。易患脂肪肝等肝病的人群1、瘦子也会患脂肪肝人在处于饥饿状态时，身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质会转化为葡萄糖，而这些转化过程是在肝脏内进行的，因此，大量脂肪酸就会进入肝脏，且不能正常转化，而只能积在肝脏细胞内，脂肪肝就随之而来。2、吃对了，休息不对照样得病即使你不喝酒，很少吃肉，如果长期熬夜也容易患上脂肪肝。王磊说，没有对这类情况的相关研究，但临床有这样的病例，“可能和精神等因素有关。”据介绍，一些药物可能会抑制脂肪代谢，因而也可能会引起脂肪肝。此外，结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝。3、脂肪肝青睐“三围人士”，你是吗?如果你是回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的“三围人士”，那要当心了。因为由于缺乏运动，这些人易被脂肪肝“盯上”。尽管引起脂肪肝的原因很多，但肥胖、过量饮酒、运动少是最主要的几种。因此，运动少、饮食丰盛的白领、职业经理人、个体业主以及出租车司机等发病较多。有脂肪肝不一定要吃药如果转氨酶正常，我们一般不主张用药。但是要找出病因，对症治疗，大部分脂肪肝可恢复正常。对转氨酶正常的脂肪肝患者，首先是确定病因，如果不找到病因，是很难康复的。然后是改变生活方式。脂肪肝患者调整饮食结构是必要的，饮食尽量以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为主，并要适当运动。脂肪肝也要足够重视，因为脂肪肝严重的可能会发展成为肝硬化。定期体检，若发现转氨酶不正常，要及时进行治疗。脂肪肝的合理饮食现在很多人饮食不规律，有的经常不吃早饭，有的三餐饱饥不均，都为肥胖和脂肪肝创造了条件。有研究表明，尽管一天的能量摄取量相同，固定于晚间过多进食的方式比有规律地分3次进食更容易发胖。因为夜里12点钟以后，人体新陈代谢逐渐转向低潮，晚饭过饱促使脂肪蓄积。一般人习惯把三餐配比为1：1：3，即早餐是1份，中餐是1份，晚餐是3份，这其实不太合理。合理的三餐配比是尽量适当增加早、午饭的比例，尽量减少晚餐的热量，晚餐后也尽可能不要再摄取任何热量的食物及饮料。建议稍胖的人可以按照2：2：1或按早餐30%，中、晚餐各占35%分配三餐。一般来说，晚餐时间最好不要超过晚上8点，并尽可能取消点心。也可以根据工作性质安排三餐，比如白领，为了在上午保持比较好的状态，早餐可以稍微少吃一些。因为人在饱餐后的2小时左右是肠胃耗能最多的时候，此时脑部血流较小，不利于发挥最好状态。如果经常应酬，酒入肚肠危害大，可在酒饭后喝茶去酒肉护肝调节血脂。通过借住年中药茶年青宝、红茶水清除体内以及血液血管里的酸脂垃圾，软化血管，从而调节人体的脂质代谢平衡。如果需要加夜班，最好在傍晚5点左右用餐，回家时尽量少吃，并且选择低热量食物。对于长期夜班工作者，要做到生活规律。如果能把人体生物钟完全颠倒过来，那么三餐比例也可以与一般人相反，即晚餐可以多吃，但人往往做不到这一点，反而把生物钟搞乱了，夜间进食后将大量能量贮存下来难以消耗，这就是为什么上夜班的人虽然辛苦，但也容易胖的原因。