台前县职业高中邱月平[教学内容]二十四式简化太极拳第三组动作：左右揽雀尾[教学目的]一、知识与能力目标：通过学习二十四式简化太极拳，使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳的攻防含义有所理解。二、过程与方法目标：75%以上的学生能够初步掌握左右揽雀尾的动作技术；30%以上的学生能够运用简单的攻防技术；80%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；提高学生的柔韧、协调等素质水平。三、情感、态度与价值观目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的武德修养，加强学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生的团结协作、互帮互助、乐于合作的精神。重点、难点和关键点1．重点：揽雀尾中的棚捋挤按四法。2．难点：在攻防练习中四法的应用与身体的协调用力。3.关键点:棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻，搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。按着用手似倾倒，二把踩着不放松。[教学方法]：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。[教具准备]：录音机一台，教学图片若干张，篮球场一块。[教学时数]：一课时[教学过程及时间分配]教学内容二十四式太极拳第三组动作：左右揽雀尾教学重点：揽雀尾中的捧捋挤按四法。教学难点：在攻防练习中四法的应用与身体的协调用力。教学目标一、知识与能力目标：通过学习二十四式简化太极拳，使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳的攻防含义有所理解。二、过程与方法目标：75%以上的学生能够初步掌握左右揽雀尾的动作技术；30%以上的学生能够运用简单的攻防技术；80%以上的学生能够认真地完成练习；提高学生的柔韧、协调等素质水平。三、情感、态度与价值观目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的武德修养，加强学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生的团结协作、互帮互助、乐于合作的精神。结构时间教学内容教师活动学生活动组织和要求及其它准备部分3分钟1、体育委员整队检查人数，向教师报告。2、师生问好。教师宣布本课教学任务、检查服装、安排见习生。课的导入：攻防技击是太极拳的灵魂，通过教师和学生进行太极攻防技术演练，让学生了解太极拳的攻防技术，提高学生的学习兴趣和积极性。学生整队要迅速，四列横队。学生注意力要集中，认真听讲。组织队形:××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：整队快、静、齐精神饱满3、遵守纪律，注意安全。6分钟准备活动：热身跑绕操场慢跑两圈专项身体准备活动1、头部运动2×82、肩部运动2×83、振臂运动2×84、扩胸运动2×85、体转运动2×86、腰部运动4×87、弓步压腿4×88、仆步压腿4×81、教师指导学生做好准备活动2、教师示范、领做。3、口令提示。1、学生按照教师的要求做好准备活动。2、掌握好准备活动的方法。1、热身跑组织队形：四路纵队，绕操场跑。要求：匀速慢跑保持间隔距离，注意安全。准备活动组织队形：××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动。学习太极拳第三组动作左右揽雀尾6分钟18分钟6分钟结合音乐复习太极拳前两组动作。复习重点：步法的转换，在腰的带动下上下肢的协调配合、动作规格的定位。复习要求：认真练习，相互帮助，听从指挥。二、学习简化太极拳第三组第七、八式动作第七式:左揽雀尾（图）动作方法：1、上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手放松，手心向下，眼看左手。2、身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前，手心向上；左臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状；同时身体重心落在右腿上，左脚收至右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。3、上体微向左转，左脚向左前方迈出，上体继续向左转，右脚自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步；同时作弊向左前方棚出，高于肩平，手心向后；右手向右下落于右胯旁，手心向下，指尖向前；眼看左前臂。4、身体微向左转，左手随即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至左前臂下方；然后两手下捋，即上体向右转，两手经腹前向右后上方划弧，直至右手手心向上，高于肩齐，左臂平屈于胸前，手心向后；同时身体重心移至右腿；眼看右手。5、上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧（相距约5厘米），上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圆；同时身体重心逐渐前移变成弓步；眼看左手腕部。6、左手翻掌，手心向下，右手经左腕上方向前、向右伸出，高与左手齐，手心向下，两手左右分开，宽与肩同；然后右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖翘起；同时两手屈肘回收至腹前，手心均