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400-600米一般耐力跑教学目标1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势,动作协调,呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。(1)讲解“极点”产生原因(2)中速跑300米,体会“极”现象并克服(3)小组练习1次150米(4)跑长龙:教师领头,学生跟着跑300米(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米,然后走100或150米;变速跑练习:快跑100米后慢跑100或200米