教材分析快速跑是七年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是七年级快速跑教学第一课时，是在小学阶段培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频与步幅的方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从学生的实际出发，根据学生的需求不同，进行步幅与步频的专门性练习。不仅使学生体验了通过学习提高了学生的专项素质，而且激发了学生快速跑的兴趣，提高了跑的能力，也为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。