会计学心理学家调查发现：1、生理上的表现：食欲不振、失眠、身体不适、腰酸背痛肚子疼，甚至写字手发抖、有时浑身冒冷汗等等；2、情绪上的表现：烦躁不安、心神不定、易发怒、甚至无缘无故跟别人过不去；3、认知上的表现：注意力不能集中、记忆力下降、思维混乱不通畅等。耶基思—多德森法则（Yerkes-DodsonLaw）调整心理，积极应对美国著名作家彭姆贝克说：“好胜”诚可贵，“平常”价更高。从“何冲夺冠，程菲失误”看平常心程菲输在“程菲跳”上从心理学的角度看，所谓平常心，是指在激烈的竞赛活动中，使自己放松，保持适度兴奋，避免过分紧张的一种能力。有平常心者，在竞赛中能够做到全神贯注，把注意力集中在技术动作、运动环境以及整体配合等上面，排除与竞赛无关的一切杂念。心理学称之为“以事情为中心”学会积极的自我暗示符教授的心理训练用积极的暗示取代消极的暗示考前加减乘除助成功减：减少得病的可能性。预防疾病，应当做到“六要”，即要注意保暖；要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润；要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸；要适当锻炼，增强免疫力；要提高自我防护意识，尽量少“扎堆”；要在出现明显不适症状时及时就医。乘：保证睡眠事半功倍，考生睡眠不足将使机体的抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”“事半功倍”，就按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡或浓茶，以免使自己过于兴奋不能入睡；要在睡觉前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要在身体有严重不适的时候及时就诊。除：消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。考生的烦恼是难免的，焦虑也是正常的。为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有考生的心态及自我调适能力的差异。建议同学们要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对“昨天”耿耿于怀，也不对即将到来的中考忧心忡忡。要学会“舍得”。越到临考前，考生越觉得时间紧，任务重，复习无从下手，这时要学会抓西瓜、丢芝麻，就是抓主要矛盾，抓关键问题，抓在点子上。将生物钟调至与中考同步考前半个月，考生应该调整好作息时间，复习和休息应调整至与中考时间同步。中考的时间是上午8∶30～10∶30，下午1∶30～3∶10，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以有不少考生反映明明做模拟题时思维敏捷，题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟，让自己的兴奋点在每天的8∶30～10∶30和下午1∶30～3∶10达到顶峰，并且尽量按照中考的考试时间来安排自己做模拟题的时间，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现。1、坚持就是一种赢的姿势2、轻松一点，胜人一筹3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留给火热的六月。考场中遇到的问题：