阻碍长高因素总结俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素B12，有助于促进睡眠。有了充足的睡眠，长高就不是梦了。研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的家庭环境，给孩子更多关爱。孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。营养是促进长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。但是，就像晨晨妈那样，餐桌上的营养是丰富了，但孩子常常挑食偏食，营养很难满足长高的需求。所以妈妈们要为孩子补充一些维生素营养剂，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，如提高免疫力的维生素A，增强食欲的B族维生素，促进骨骼生长，帮助钙吸收的维生素D等，并将这些维生素科学配方，全面促进孩子成长发育。HYPERLINK"http://www.zzasc.com"增高方法你知道吗？它还有孩子喜欢的水果味，再挑食的孩子也会开开心心地嚼上一片。秘密1：春天是宝宝长高的季节据世界卫生组织地一项报告，儿童地生长速度在四季并不相同，生长最快地是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是孩子长高地最佳时间。HYPERLINK"http://www.zzasc.com"如何增高有效果呢？身高增长有规律孩子身高长高有一定规律，刚出生地新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米;第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。想知道孩子将来地身高吗?给你推荐一个2-12岁儿童平均身高估算公式：身高(厘米)=年龄×7+70通过这个公式，你能了解孩子地未来身高情况，当然上述数值只是总体而言，每个孩子地身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素地影响而有所差异。影响孩子身高的因素很多，首先是遗传占据身高的75%，而此外后天的饮食、作息、运动等多方面都是影响身高的关键。我们建议身高发育有问题的孩子因及时到我们中心接受调整，越先调整效果越好。怎样让孩子长得更高？遗传决定身高的大方向后天环境因素也很重要怎样才能让孩子长得更高呢？相信这是许多家长非常关心的问题。“首先，要监督孩子在饮食、睡眠、运动等各方面养成良好的习惯。”虽然遗传决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境对孩子长高很有帮助。如果家长在此时提供全面的帮助，孩子的身高就能蹿上一大截。具体可以从以下方面努力：饮食：多选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋等，还要补钙。最好每顿早餐都有鱼。儿童要补钙，最好多喝牛奶，每天十点左右的课间奶是必备，但年龄不同喝得量不同，从200毫升到400毫升不等。要补铁，应多吃肉、动物血、动物肝脏、鸡蛋黄等。运动：每天都要让身体运动起来，在骨骼快速生长期，增加孩子的有效运动时间。幼儿期应增强平衡性、灵敏性和柔韧性的调节力，如舞蹈。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳等。“充足的睡眠常被家长所忽略，而这正是孩子顺利长高的有效保证。”生长激素主要在夜间分泌，在人熟睡后1小时左右达到高峰，夜间生长激素的分泌速度是白天的3倍。小学生每天睡眠要保证10小时(包括儿童)，初中学生保证9小时，高中学生保证8小时。因此建议家长应督促孩子尽早睡觉，保证睡眠时间。一些纵向运动有益于孩子长高，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，还有保证充足的睡眠时间也非常重要。据有关资料介绍，睡眠不仅能促进长高，而且睡商值高的孩子聪明，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39％；而每晚睡眠10小时者，76％中等，11％成绩优良。而长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。为此有学者提出，智商+情商+睡商=完美人生的公式。遗传因素对宝宝身高地影响不是绝对地，因为最终身高还受到其他后天因素地影响。性别足月新生儿地平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。营养充足地宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长地速度就会减慢。睡眠充足地宝宝长得快因为宝宝地生长受到脑