拓展训练个人心得【精品多篇】摘要：拓展训练个人心得【精品多篇】为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。拓展训练个人心得篇一__年9月9日，我司组织去五桂山拓展，一大早我们就到达公司集合出发，在山脚时我们走了20来分钟的山路，到达集训地，为期2天，项目有益智的、有体能的、团队合作等，这次拓展项目很多，但其中让我印象深刻跟受益匪浅的有两项，一、雷阵；二、高空抓杆。首先，说下雷阵，在我们眼前的就是方格子，也就是“地雷区”，在队长跟我说了游戏规则后，大家都是秉着摸索的态度，集中精力解决难题，一开始我们都采取一个一个试，逐步排除的方法，这样损兵折将，希望早点通过，然而上天好像特别眷顾我们，一出师就来个满堂喝彩，可以说棋差一步了，但是这也不简单，因为就算一步，也可以是从多方面着手的，我们还是用着排除法，最后是通关了，是值得开心的，但我要分享的是：游戏结果并不是最重要的，最重要的是我们从中应当得到的启示。态度决定一切，随便轻浮永远不会成功；合作才能双赢，封闭排他必将一事无成；创新思维才能取得突破，墨守陈规思维定势只能是碌碌无为。其实，学习和生活就像是一个大“雷阵”，我们每一个人都在雷阵中摸索着前进，靠智慧，靠合作，靠思维。拓展训练的“雷阵”教会了我怎样走好生活中的“雷阵”，团结协作、互相激励、坚忍不拔、勇于创新，为理想而勇敢前进。其次，高空抓杆，本人有恐高症，其实还没去拓展时，我对这个项目是即畏惧又期待，真是矛盾，其实真到现场时，我也不断的鼓励自己，你行的，所以我也没犹豫多少，不让自己多想，先去挑战，因为我想，如果排到越后面，我肯定越害怕。爬柱杆时我倒觉得自己能行，爬上后，我就有点脚软了，不敢转身，怕掉下去，虽然有安全带吊着，但对于有恐高症的人来说，根本就会忽略这一点，心里的害怕升级，脚像灌了铅一样，不敢往前，最后蚂蚁散步走到前面，盯着在前面不远处的杆，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在这跳台上，我也很欣慰了，因为我做到了，虽然脚有点抖，听到大家在为我加油打气，如果不跳，真对不起大家，哈哈，这肯定是吹的嘛，我是慢慢调整好自己的心绪，让自己平静，后来也不知道怎么跳下去了，战胜恐惧，明知道自己害怕但还坚持去做，这是一种挑战，很刺激很享受这害怕的过程。这个项目让我领悟到了，其实我们心里只认识一个脆弱的自己，而人的潜能要远远比实际强的多。正是一句“不行”，给我们的潜能拷上了沉重的枷锁。而我们，在生活与工作中又不知道因为多少“我不行”，甚至放弃了尝试的机会；当困难摆在我们面前时，应该换个方向努力和思考下。很多时候预期的结果不是你“能不能”做到，而是在这个过程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在这次拓展训练中所得所思。户外拓展训练心得体会篇二5月21日，我校七十多位新教师在笑翻天乐园开展了一次非常有意义的户外拓展活动。有这样一次难能可贵的实践机会，我很荣幸，怪不得其他老师羡慕、嫉妒、恨，哈哈。记得上大学的时候，看到同专业的师兄师姐到各处参加户外拓展的相片感到很羡慕，心里很想去体验一下户外拓展究竟是怎么一回事。上午山谷乐园很多高空项目，其实是“空中钢丝”的项目，让我又有新的体验。开始阶段我们是做队友们的保护者，在地上为他们拉紧保护绳。看到队友们一对一对地在高空中心连心地向着他们的终点迈进的时候，我的心是绷得紧紧的，我叮嘱着自己要把保护绳拉紧，给与队友们“加油”鼓励。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手紧紧地握住头上的绳子和同事的手。同事的勇敢给与了我信心，在她的带领下我们俩以较快的速度完成了属于我们共同努力的路程。谢谢当我们保护伞的其他队友！在“珠行万里”的项目中，我们所有的队友齐心协力，共同商讨办法应对挑战的场面，深深地记忆在我的脑海中。在我们练习的过程中，失败了一次，我们没有气妥，我们是马上总结经验，思考下一步怎么做可以让我们快速地把高尔夫球送到终点的桶子里。在规定的20分钟比赛中，我们全体队员全力以赴地做好接力。在比赛的过程中，我们出现过掉球的情况，但我们没有彼此的指责，有的是“没关系，我们再来一遍”的互相鼓励。我们的合作意识在活动中有了进一步的提高了。感谢我的队友在我没有放好水管时的关切提醒，感恩能以雄鹰队的一员和我的队友们完成此项活动。毕业墙，一睹4.2米高的墙壁，要求我们只能用人的身体做道具，并且要七十多个人都要翻越过去。在教练的指导下，四位队长担负起整个的活动指导任务。男生们挺身而出来做人体。当人梯的队友，他们的胳膊都承受过几十只脚的重负。翻越了毕业墙后，负责拉队员上去的队友们，也付出了他们全身心的力量。谢谢他们为我们而付出的贡献。户外拓展训练心得体会篇三为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它