2、前提腿练习跳高是田径运动项目之一，由助跑、起跳、过杆、落地等动作组成。过杆技术有跨越式、俯卧式、背越式等。跨越式跳高是一种简单的跳高方法简单易学，适合初学者。本节课内容——跨越式跳高重点：起跳技术侧面直线助跑并逐渐加速，助跑方向与横杆的夹角成30度-60度，一般跑4—6步。在距离横杆40-80公分的地方，起跳脚快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆动两臂配合协调上摆。过杆时摆动腿、起跳腿依次过杆，屈膝缓冲。一、助跑侧面直线助跑并逐渐加速。跑的时候放松自然。1、量步点首先找到起跳点（1）用走步丈量法2n-2（2）反跑2、助跑节奏跑的有节奏，最后一步缩小步幅。二、起跳在起跳点的地方，脚跟先着地迅速过度全脚掌，起跳腿用力蹬地起跳的同时摆动腿积极向上摆起。两臂配合协调上摆。迈步快、脚跟先、急摆腿、两臂配合向上窜。1、区分起跳腿、摆动腿离杆远的是起跳腿，离杆近的是摆动腿。2、练习方法（1）三至四步助跑起跳（2）三至四步起跳，头顶标志物练习。3、助跑时逐渐加速。跑的时候放松自然。最后一步缩小步幅三、过杆过杆时，摆动腿起跳腿依次摆越横杆，脚尖内旋下压，上体转向横杆。四、落地摆动腿先落地，然后起跳腿在落地，屈膝缓冲。同学们让我们试一试过杆吗练习三上四步，助跑起跳，跨越式过杆练习动作要领：站在横杆侧面。起跳腿在前，摆动腿在后。助跑四步后起跳腿用力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起。摆动腿、起跳腿依次摆越横杆。在跨越式跳高中出现的问题让我们看看学生练习的怎么样课后小结1、动作的先后顺序助跑、起跳、过杆、落地2、怎么区分起跳腿、摆动腿离远的是起跳腿，离杆近的是摆动腿3、起跳时脚的哪个部位先着地脚跟