练习的组织练习要点练习(图1)25米45米所有队员都要参与，都要动起来强度逐步增大注意力集中动力性拉伸幅度逐步增加采取动静结合的方式抬头，观察思维先行要有趣味性，多采取竞争的方式要根据场地和气候情况练习方向训练组织容易安排简单有效练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材练习方法和目的无球的准备活动在1号区队员慢跑，使身体温度升高在2号区进行灵敏协调练习，以步伐为主在3号区队员做各种动力性拉升练习在3号区进行速度练习准备活动练习的组织练习要点练习(图2)25米45米先静后动传接运控自由选择强度逐步加大要结合训练主题（如果是传球训练课）练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材N个练习方法和目的有球的准备活动两人一组自由传球从原地到活动中传球无球队员做步伐，有球队员做运球间隙动态拉伸练习的组织练习要点练习(图3)25米15米15米45米逐步进入到对抗的强度中来组织简单有效容易安排和主题相联系和比赛有关系练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材1个练习方法和目的有球的有一定压力的准备活动在15米X15米场地内3抢5练习抢到球的队员和失误队员互换2、每人2脚触球3、10次传球加一次球感和运球练习的组织练习要点练习(图一)15米15米球感可以发展身体移动能力和节奏感用一只脚踩在球上横向和纵向来回滚动球用双脚交替踩踏球用脚的内侧推球推拨球前进和后退拨球并用脚掌回拉球,改变运球方向用单脚或双脚内外侧运球做”8”字运球自己创造运球动作，快速的向不同方向运球1V1脚掌护球，可以加入2抢1.练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材每名队员1个球练习方法和目的培养队员不同部位的球感，这是发展运球技术的基础带球练习的组织练习要点练习(图215米15米15米15米护球动作踩球：踩住球，迅速转体，用身体挡住对手，把球护好180°转身：先用脚的内侧护球，再用脚的外侧护球左右脚分别练习拖拉球转身“跨步”假动作转身练习护球的要点快速转身转身时膝关节弯曲触球的质量完成护球后动作后将球拨出左右脚和左右边都要具备护球能力练习场地15米X15米的方块场地队员:8名每组2名队员共分4组器材每组1个球练习方法和目的培养队员运球中节奏和方向的变化1、4名队员一起朝中间标志物运球后做护球动作转身回到起点。2、4名队员运球至中间标志物后同时向左或右运球至相邻小组过人练习的组织练习要点练习(图1)15米15米1、剪刀动作2、马修斯假动作A、每个动作注意两个方向都要做，运球速度要有变化B、动作做完后要迅速将球向前推出，以远离防守队员3、用身体的眼睛、头部、肩部、髋、膝盖、脚踝等部位迷惑对手4、触球时行动迅速5、摆脱后快速运球6、做动作要掌握好同对手的距离练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材每名队员1个球练习方法和目的培养队员身体不同部位对球的感觉，这是提高运球技术的基础两队的第一名队员运球向对方方向移动，根据教练员要求做不同动作过人后移至对方队尾过人练习的组织练习要点练习(图2)20米15米接球时注意防守队员的位置注意第一脚触球运用前面学习的各种运球技术，如护球和假动作过人等过人后要坚决射门得分利用速度和方向的变化过人仔细观察对手脚步的变化和移动情况练习场地15米X20米的方块场地队员:8名器材端线队员处各准备3个备用球练习方法和目的方将球传至方，方断球向前运球，站在场地中间的队员进行防守，形成1对1运球过人局面轮换练习，组织形式是方传球至场地另一端，被方断球，另一场地中间的方球员进入场地进行防守对抗性练习2对2场景如何创作1对1练习的组织练习要点练习(图3)20米15米要求同前控球时确认对手和队友的位置运球突破对手决定如何突破对手是选择运球做墙式传球如何创作1对1场景将对手吸引开，创造空间拉边接应使两防守队员失去保护从而形成1对1拉边接应防守队员不动仍然形成有效保护，则采取斜插接应的方式，直到防守队员失去保护从而形成1对1场景练习场地15米X20米的方块场地队员:8名器材端线队员处各准备3个备用球练习方法和目的方将球传至方，方断球向前运球，站在场地边缘的方队员进行防守，这个时候传球的方队员也进入场地进行防守而方球门翼侧的一名队员则参入进攻从而形成2对2的情景轮换练习快速带球跑练习的组织练习要点练习(图1)30米20米接球队员用脚内侧直接将球停出去，连停带走（第一