科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《聂将军与日本小姑娘》教学目标【知识与能力目标】[来源:Z_xx_k.Com]1.正确、流利、有感情地朗读课文；2.学会5个生字，理解由生字组成的词语。【过程与方法目标】[来源:学科网]能联系课文内容说出日本人民为什么称聂将军是“活菩萨”，是“中日友谊的使者”。【情感态度价值观目标】凭借具体语言材料，使学生感知聂将军关心日本孤女是中日人民深厚友谊的体现；认识到中日友好是中日两国人民的共同愿望。教学重难点【教学重点】能联系课文内容说出日本人民为什么称聂将军是“活菩萨”，是“中日友谊的使者”。【教学难点】凭借具体语言材料，使学生感知聂将军关心日本孤女是中日人民深厚友谊的体现；认识到中日友好是中日两国人民的共同愿望。[来源:学科网ZXXK]课前准备资料搜集、多媒体课件。教学过程第一课时[来源:学.科.网]一、导入新课聂荣臻将军简介，教“聂”、“臻”的读音。聂荣臻（1899~1992）：中国无产阶级革命家、军事家，中国人民解放军创建人和领导人之一，一生功勋卓著。今天我们学习一则有关他的故事。（板书：聂将军与日本小姑娘）二、初读指导1．默读。（1）课文主要讲了一件什么事？（2）画出不认识、不理解的字词，弄懂它们的读音，会读会写田字格中的生字。2．检查自学效果。提问：明确这篇课文主要讲的是在抗日战争中，聂荣臻将军关心和照料两个日本小姑娘的事，然后检查生字词学习的情况。出示词语：聂荣臻残忍无辜照料流露惊恐和蔼小勺拘束拽着至仁至义（2）指名读，帮助学生正音，齐读。（3）了解词语掌握情况，重点领会下列词语的意思。残忍：狠毒。惊恐：惊慌恐惧。无辜：辜，罪。没罪的意思。拘束：过分约束自己，显得不自然。至仁至义：至，最。最仁爱，最讲正义。有始有终：指人做事能坚持到底。（4）齐读生字词。3．各自轻声试读课文，要求：读正确，读通顺。4．分自然段指名朗读课文，并给生字正音。想想文章中有哪几幅画面给你留下了印象。5.默读课文，给课文划分段落，说出各段的主要内容。（四人小组讨论）第一段（第1自然段）：写八路军战士从炮火中救出两个日本小姑娘。第二段（第2、3自然段）：写聂将军无微不至地关心两个日本小孤女。第三段（第4、5自然段）：写聂将军设法将两个日本孤女送往日军指挥部。第四段（第6自然段）：写由亲友抚养长大的日本孤女专程来中国看望并感谢聂将军。（板书：救出——关心——送归——感谢）三、作业1．