办公室减压的窍门在办公室内你是否感到透不过气来？你是不是有严重的工作倦怠症？我们一天在办公室内最少八小时，有时压力真会累坏人，令工作效率下降。只有一个舒适健康的工作环境，才能让人尽展所能，启发新灵感，同事间也能和睦共处。营造一个惬意的环境，并不需要劳师动众，也不用花上大量金钱。简单如天然香熏、小摆设，甚至是一些小运动，都能纾缓压力和情绪，甚至能排忧解困，为工作带来点点乐趣，让办公室洋溢生气，帮你创造一个健康无压力的工作环境，让你的同事也如沐春风。aromatherapy香熏疗法是纾解压力最佳的方式，你可以点上一些植物精华油，例如鼠尾草或熏衣草，都能改善工作气氛。boredom打破“例行公事”的框框，是维持工作新鲜感的要诀。你可以要求老板让你经手新的工作计划，或只要在一两个小时内做完全不一样的工作内容，就能有不同的启发。computer对着计算机荧幕工作一整天对视力有害无益，每隔十分钟把眼睛转移到别的地方看看，可以让眼睛稍作休息。dream发呆吧！你知道你已经心不在焉很久了，那就干脆停下来作白日梦吧！事实上，作白日梦也不全是坏事，至少这样可以让你一直保持一种愉悦的心情，不过要尽量把发呆时间控制在五分钟之内。exercise在桌子底下放一对哑铃，一边讲电话，一边还可以锻炼一下你的上臂，何乐而不为呢？fun保持乐观的态度去面对所有事情，并切记要笑口常开，一笑解千愁，微笑可是治疗工作倦怠的强心剂。gossip不要带头说闲话，也不要凑热闹听闲言闲语。hate你是否常和同事意见不合，经常吵闹，造成办公室火药味十足？别较劲，这时候可以到外面散散步，让自己的心情平复下来，之后如果有必要，再和同事平心静气的聊聊，把心结解开。interest我知道这点很难做到，不过尽量维持你对工作的兴趣吧！如果实在觉得难耐，就干脆转换工作或是调部门。justdoit!如果你认为是对的事，千万不要迟疑，勇敢去做吧！kickit!很生气吗？别客气，用力打你的毛娃娃和靠垫出气吧！如此一来，你的怒气就有宣泄的渠道，你也可以借此重振低落的心情。loveit积极面对工作，爱与恨只是一线之差。munchies不要再吃垃圾食物了，它们只会让你的脑筋变得迟钝，而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。想吃小吃就选胡萝卜条、西芹条这些健康食品吧。No早日修得拒绝的学分，不然别人会一直占你的便宜。Officeromance面对办公室恋情时，你可要非常非常的小心。如果没有超强的智慧，建议你还是不要轻易的尝试。Plants在你的桌子附近放一盆绿叶植物，植物所释放出的氧气，也是最好的天然空气清新机喔！Quiet不要没事大吼大叫，这种不必要的噪音只会干扰你的同事。Relax每三个月或半年就出去旅行一趟，你的工作态度一定会截然不同。Sing这听起来非常疯狂，不过真的很有效，选一首可以提升情绪的歌曲，在你最焦头烂额的时候，高歌一曲吧！Toys被玩具包围可以纾缓情绪，不过不要走火入魔，太多玩具会让办公室看起来像托儿所。Unload找一个你最信赖的同事，「用力」的诉苦吧！Visualisation你手上还有两个proposal要写，但是电话从早上九点开始就没停过，烦死了！没关系，闭上眼睛，想像一下你现在坐在一个让你感到无比平静的庭园里，吸气，吐气，再回去工作。Worry每天设法把烦恼暂时抛到一边（至少十分钟），这样可帮助你减低焦虑的情绪，并且提供让你思考如何解决问题的时间。Xtra偶尔做些额外工作也无所谓，凡事别太计较，向你的同事伸出援手，绝对不会要你的老命。Yoga下班后不妨去上一堂瑜伽课，你会发现瑜伽不论对放松身心都有绝佳功效！ZZZZZ午饭时可以小睡十分钟，不过绝对不要超过这个时间，你不想把你的前途都睡掉吧！