42式太极剑图解右左云抹本文来源：中国国际太极拳网http://www.tjqtn.com/右左云抹1．随身体重心前移，右脚跟至左脚内侧(脚不触地)，身体略左转；同时右手握剑，沉腕略向左带，腕同腰高，臂微屈，手心朝上，剑尖略低于手，左手剑指略向左带后，经胸前向右划弧至右臂上方，手心朝右。目视剑尖(图328)。2．右脚向右上步成右横引步，上体右转；同时右手握剑，向右上方划弧削剑，臂微屈，左手剑指向左划弧分展举于左前方，与胸同高，手心朝外。目视剑尖(图329)。3．上体略右转，身体重心右移，继而上体略左转，左脚向右盖步，膝微屈，右脚在左脚即将落地时，蹬地，屈膝后举于左小腿后，脚尖下垂(离地面约10厘米)；同时右手握剑，在面前逆时针划弧云剑，摆至体前，腕同胸高，臂微屈，手心朝下，剑尖朝左前方，左手剑指与右手在胸前相合，附于右腕内侧，手心朝下。目视剑尖(图330)。4．右脚向右上步成右弓步，上体右转；同时右手握剑，向右抹剑至右前方，手心朝下；左手剑指仍附于右腕内侧。目视剑尖方向(图331)。要点：以上为右云抹剑。盖步时，步法要轻灵；云剑时，要以身带剑，使剑运行连贯圆活，身剑要协调。5．身体重心右移，左脚跟至右脚内侧(脚不触地)，身体略右转；同时右手握剑，略屈肘右带，腕同腰高，剑尖朝左前，左手剑指仍附于右腕内侧。目视剑尖方向(图332)。6．左脚向左上步成左弓步，上体左转；同时右手握剑，向前伸送后向左抹带，腕同胸高，手心朝下，剑尖朝前，左手剑指经前向左划弧摆举至体左侧，手心朝外。目视剑尖(图333)。7．身体重心左移，右脚向左盖步；右脚将落地时，左脚蹬地，屈膝后举于右小腿后，脚尖下垂(离地约10厘米)，上体略右转；同时右手握剑，在面前顺时针划圆云剑，摆至体前，腕同胸高，手心朝上，剑尖朝右前方，左手剑指在云剑时向右与右手相合，附于右腕内侧，手心朝下。目视剑尖(图334)。8．左脚向左上步成左弓步，上体略左转；同时右手握剑，向左抹剑，手心朝上；左手剑指向左划弧后，臂呈弧形举于头前上方。目视剑尖(图335)。要点：此势为左云抹剑，要领同右云抹剑。右、左云抹剑要连贯完成。教法提示：先原地进行左右云剑练习；其次练习下肢的盖跳步练习；整个练习要放松进行，最终达到以腰为轴带动四肢运动的效果。