胖人补气瘦人补血气血平衡寿命长胡维勤教授坐客江苏卫视万家灯火。在中南海，胡老先后担任朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位首长的医疗保健医生，他们都很长寿。最长的活了92岁，最短的也活了87岁。在这些德高望重的人身边工作，胡老体会最深的健康秘诀就是：气血平衡寿命长。气血平衡寿命长气有内气跟外气，通过呼吸吸进的气是外气，内气就是五谷杂粮消化后要产生气。人体有先天的元气肾气，五谷杂粮吸收后产生中气，手术后会伤元气血是先天存在的，血与肾有关系，肾主骨骨生髓髓生血，肾气虚后，血就不足了。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，这个血也是气之根，气统帅血，气血与生命的关系，生命短板效应，生命長短决定于短板，补气补血后将短板褆高，生命也就長了。自己要找身体的软肋，最弱的那一部分，这个最弱的那个部分肯定是跟气血有的关的，如糖尿病、高血压等。通过养生，通过保健，把这个弱点纠正过来，你就長寿了。如何判断自己的气血是否平衡?气不足就胖，血不足就瘦气是人体的动力，气足就会把脂肪、垃圾排泄掉，如气不足，脂1肪、垃圾就排泄不畅，就在身体中堆积，脂肪堆在肚子上，就变成大肚子、小肚腩;如堆在血管里就引起动脉硬化，这个动脉硬化会影晌头心血管肾脏的血管，如颈动脉有粥样斑块，冠状动脉堵了90%，要装支架，都是因为气不足。还有脂肪在肝脏中堆积就变成脂肪肝，重度脂肪肝肝功能就不好。气不足主要是脾胃功能不好，脾胃功能不好就运化不好，多余的脂肪就排泄不掉，人体还是需要脂肪的。血不足就瘦，血不足就容易火旺，阴虚，火旺就是气，多余的气造成了火旺，火旺后代谢就快了，脂肪等就消耗掉了，吸收就少了，吃不胖也跟先天的基因有关，中医叫体质，不能太胖也不能太瘦。胖人要补气瘦人要补血。一、专家认为，胖人气虚、瘦人血虚，而调理的重点是先调理”后天之本“—脾胃。二、自查脾胃1、一看——看手首先看手上的食指，食指反映了整个脾胃功能的情况。如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感，说明你的消化系统功能出现了障碍，2特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变都说明脾胃虚弱得比较厉害。平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。除了看食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的“漏财手”ヌ叫“漏空手”，长了这种手的人，90%脾胃都不好。2、二看——看眼睛中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。脾胃不好就是气虚，如果这个人总是眼袋水肿就表明他的脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃。脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小，甚至消失。还可按摩眼袋。3、三看——看舌头通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性。脾胃不好的人，舌头通常有以下几个特点：1）舌的体积比较胖大；2）舌头两边有凹陷下去的齿痕；3）舌表面中间有一道竖着的深深的沟；4）舌头表面有裂纹；5）舌苔厚腻说明有水湿或者发黄甚至发黑说明有有火。三、补脾胃的四宝粥3四、脾胃有四怕：怕冷、怕湿、怕撑、怕甜，辣的也要少吃点，酒要少喝。4