第页先生如何进步记忆的方法方法一、身临其境，抽象记忆情境--根据学习内容的需求，制造和创设与学习内容相顺应的具体情境或者气氛后，才能构成深入印象。联系生活--将生活中常见的事物与学习内容结合、联系，将枯燥的知识，注入生活的气息，利用生活中的知识，巩固所学的知识。图形--根据人的摆布脑的生理特点，综合东方人的抽象思想与西方人的逻辑思想的优点开发出来的高效记忆方法。抽象--运用多种手腕，尽可能地把抽象枯燥的内容抽象化，让它们以一种直接感知的方式再现，可以极大地提升记忆效果。方法二、趣味联想，创造记忆歌诀--是融知识性与趣味性一体，使记忆的知识或材料，不仅读来朗朗上口，而且利记易通。兴味--是成心激发对记忆材料的兴味。联想--由当前感知或考虑的事物想起与之有关的另一事物，或由脑中想起的一件事而引发对另一件事的想象。游戏--游戏能够给人强烈的感官刺激，激发积极的思想，同时又能够充分发掘记忆的潜能。方法三、边做边学，理论记忆辩论--经过与别人针对记忆材料进行辩论，使精力高度集中，借以强化记忆。实验--在风趣的实验中，经过观察实验景象，获得直观的视觉感受，从中深入理解、验证和掌握新知识。理论--经过动手动脑，实践运用、掌握和记忆所学知识或识记材料。随时随地--在生活中做有心人，随时记，随地记，既节省了工夫，又同生活联系起来，在抽象直观中牢记相关知识。方法四、条理清晰，逻辑记忆有序--无认识地记住其中各部份的按次，经过对按次的理解，来完成全部记忆过程。层次--把需求记忆的知识按某种按次或定义的不同，分成若干个层次来进行记忆，能记得更简便、牢固。零碎--及时将需求记忆的知识间的关系、层次弄清楚，再分门别类地加以整理、加工，使之成为一个残缺的零碎。比较--对类似而又不同的识记材料进行对比、分析，找出它们的差异点与相反点，使输出的信息加强对大脑的刺激。方法五、概括浓缩，理解记忆概括--对识记材料充分理解、分析，进行零碎的总结和高度概括。归纳--先把识记内容按照不同的属性、类别加以归纳，然后分门别类地记住这些内容及属性知识结构图--用字词、数字、线条或其它符号组成图或表格，能提纲挈领、简明扼要地把材料的次要内容表现出来。理解--把所要记忆的知识、材料，先进行积极的理解、分析，然而再背诵、记忆。方法六、勤能补拙，反复记忆反复--对于那些因健忘而导致记忆出错的先生，可采用把记忆内容连续反复或者隔必然工夫后再反复学习的方法。改错--从别人或本人的错误中汲取教训，在改正错误的过程中汲取教训，在改正错误的过程中来加深对知识的精确记忆。尝试回忆--将学过的知识内容经常、及时地进行尝试回忆，然后在回忆过程中不断考查本人。背诵--对客观事物按照固有次序，分清主次，毫无遗漏地记忆，虽然有点“笨”，但很有效。方法七、加深重点，强化记忆限时--先明确记忆的目标和数量，限定工夫快速记忆。重点--记住重点知识，有助于理清知识的脉络，这样才能思绪清晰，节省工夫和精力。红色标识--它能起到提示、表示、指点、辨认、警告，乃至命令的作用，使记忆零碎更加敏捷。初次印象--利用初次感知事物的强度、精度、深度和广度，可以进步识记的效率。方法八、读写并用，集中记忆浏览--经过有感情的朗读、大声念诵、细细精读，会深深地刻在大脑中。烂笔头--用笔记、摘录等方式记忆识记材料，在借助手写和大脑考虑的同时，还会由于有形的储存而使遗忘变得更精确、持久。五到--耳到、眼到、手到、口到和心到，充分调动人体器官，学思结合。集中精力--当一个人留意到某些对象时，他同时便离开了其他事物，集中留意的对象是留意的中心，他会对此记忆深入。科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式