中医药和养生赵伟杰日本富山医科药科大学药学博士大连理工大学教授，博士生导师精细化工国家重点实验室研究员中国艾滋病的流行情况中国65万人感染艾滋医疗机构仅有5万人资料2006年09月12日2006年状况截止2006年10月31日艾滋病人带状疱疹艾滋病人舌毛状白斑艾滋病简介国际上控制爱滋病流行六大成功经验1、健康教育2、推广避孕套使用3、规范性病治疗4、针具交换/美沙酮替代维持治疗5、血液管理6、孕妇抗病毒治疗减少母婴传播艾滋病的治疗目前国际上有20多种抗爱滋病药物、10多套鸡尾酒治疗套餐。我国政府目前能提供的免费药物基本为五种：齐多夫定（AZT）去羟肌苷(DDI）司他夫定（D4T）奈韦拉平（NVP）拉米夫定（3TC）五种药物共组成两组“鸡尾酒”方案：2006-12-1拉米夫定+司他夫定+奈韦拉平；拉米夫定+齐多夫定+奈韦拉平。06年增加拉米夫定HIV/AIDS的予防PreventionofHIV/AIDSHIV/AIDS的予防PreventionofHIV/AIDSHIV/AIDS的予防PreventionofHIV/AIDS大连市艾滋病防治状况---2006年12月1日大连日报高强部长就今后中国遏制艾滋病流行提出了5项措施18中医药与养生概论总论前言养生：就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生≌保健养生（又称摄生、道生）：一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。二、养生方法主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身保健，娱乐养生，保健针灸按摩，药物养生等未病先防未老先养中医药学：养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。起居调摄方面：《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面：张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒；食物养生方法丰富五味养脏法：“当春之时，宜减酸增甘，以养脾气”；“当夏之时，宜减苦增辛以养肺气”；“当秋之时，其饮食之味宜减辛增酸，以养肝气”；“当冬之时，其饮食之味宜减咸而增苦，以养心气”。张子和祛邪扶正法：反对唯人参、黄芪“为补”的狭隘观点，他还提出“养生当用食补，治病当用药攻”近代观念人与自然的关系，是有机的统一的和谐整体环境与养生：空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。当今养生理论古代：中医药保健养生侧重生理养生；近代：主要讲生理和心理养生；当代：则特别强调生理、心理和哲理养生---“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。第一层生理养生养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调、辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以健康长寿。第二层心理养生一是调摄情志二要修养德行：因为人的情志活动和道德修养，对人的身心健康关系极大。“情志”：即中医所说的“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。这七种精神因素，是人受外在环境各种刺激所引起的反映。既是生理反映，也是心理反映。通常情况下，不会引起疾病，但过于激烈或持久，或自身过于敏感，都会导致疾病。如喜伤心、思伤脾，怒伤肝，悲忧伤肺，惊恐伤肾，所以要重视调摄情志。调摄情志：最重要的是“情贵中和”，“莫大忧愁，莫大哀思”，保持心境平和。内则七情无扰：真气内存，五脏六腑气血调和流通；外则六淫：（即风、寒、暑、湿、燥、火）无机可乘，邪不可干，使身体内外调和，从而达到百病不生。这是保健养生的内在因素。“德行”：就是道德行为。“养生重养德，德高寿自长”我国古代著名的思想家、教育家孔子养生有道：“德润身，仁者寿”、“大德必得其寿”独具特色的养生观，仍激励今人效法。所言仁者即品德高尚、德高望重的人。良好的人际关系是“仁”的核心。德高者具有以下三大特征：第一，具有良好的人际关系，这是身心健康的重要标志之一。第二，具有善良的个性人格，为人正直，胸怀坦荡，情绪乐观，意志坚实，感情丰富。第三，具有良好的处世能力，能正确认识自我和适应复杂的社会环境。第三层哲理养生“哲理”养生：主要是要掌握对立统一规律和一分为二的观点。“六然”、“四看”保健养生观支持这一观点