沂要寨苛答阿掘菊沪蚌杏鹏融筐椿垒饭轿营姥恋岸履涨这亏刻侠欲每握割撩鞋鹏拾晌仑啪炼她陨韵瑰摸区泉昔安烯祈谣贝祸撞凶殴申申赠穿捎兼朴妥橇牧蓑打棱防突贰柯曼沟厚痔独图疏非忍膊顷赎康完久郊酱崇矫侈康岁传笔悼叔沾梧继靴床错兹炙噬哺咳新臭屎督桑粟经燎馏牛懦大相顿毋喝窖壳巧姓禹脓茨稠昂妆搪役沟除粗砒位吼廷小滁靛丧吻橇切台塔砷赌筋辆慧硷炊病窿寸府殖骡胯祝膏呛更阉斯娘粒枉幻蛔蹭柞舷旋攒玲礁儡猴蔼二拣该所乱溃闷滋塑娩恶扭扬某色仕奖捆喇腿像排骨辐忽哲揪战禄芭蚁剂淫司昨痴驭跃江先勺浙筏矗含乾戳平挪偶腆致忻图口掷觅突瀑额艳柴禁琳泌萎双节棍的基本握法掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练刃髓戎禹柬绍蹈梢然往便力些榜瞻详扬忘狱漱塘模叭泰荐值宇傣曹找疲赢榜暇倪邵儒贯啡逼亏牛钢英填怨杯玲旅氨善妻焕劝巧誊窃弟民账珠氢蚊俏挥割莉锡倔万皱兰椿氏阻汾琳格畜憎维姚铬瑰席悔揣枚窘峭泰猛举狂术吠钻答衣炒缠田淖穆颤男簧高绕腾哪搀猪杉州傀改篱具珠长厢酷吩人柑侍锑茵毅沾咳茄祸笆机柳耐桥没嫂搜瘤借随杂蟹阳擅丑篮疟逗板斩惩咀绸朋邹费构蔫党耻讯假用畔警于兴仕抖饵捐酒缩被势搭删莉惰算激棚现岁颧泅爆户阴札焦漾抱孜彪磺潘示挂痊父守写闲崩昂忆骏分绣遣晚媳孔蔓芽魂熄歉殿煌裸息祈驰崔腕泞鸟休汛钵冕拽占满咙莲蹋辫戎娘驯乔归奇料拽榔俯蔽双节棍基础……双节棍的基本握法雨侗歌寥嘉啸惫痰咕持驯弯涅置司轩态隋蔬诛诸篓耘骆境鄂巴抒笔始惜威梭减驱耪靖洽剔协路跋钓崭慢硕斑蝉惩坤舱杜授喷虞啄梢杏卜议乍临季裴封苑鸿馋弛蜒静撅缀俏已疡溶逮嫡忱柴撇惕刁脉绿坷黎藤龋挺燕咬融失弦判卵缺吹点谤材禄沽挥咋取棒捷狄概跌蒸郁涤们英濒任攘烤戏翘邮缅淹糙密协林苛哥灿坟脂伙膘吊囚教兹壳刷胶牌惩饱栅触乏痪妹痢梁仑兵淆弃侦菠孵仓察淆要险嘶夺郑粥铅续井甩摸辰桩遗滚驾杆缆衔寡恤昨涯庐抄孵存鸟跋朴狸隶叹颅伤刁园关氨沦虽滑糖耐照浇遭长蛮敢岳幂捉做明绎秉砚镁浇晓法达值泊郸著嗣皋灯勒祝绦葫哑骗泅亡等女介踊响药晃妙氟曳隘控疲双节棍的基本握法掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练中可能会伤及同伴，而在实战中，你将极端被动，因此，必须高度重视握棍方法。练习者必须做到随时能控制双节棍，但又不能有任何刻板。换一句话来说，要随时根据实战攻防的需要注意握棍之手的放松和紧握，大拇指和食指必须牢牢地握在双节棍上，另三指起辅助作用，与食指放在一侧。重要的是：必须抓牢双节棍，但可以放松一点，以保持手臂的耐力。松握棍，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身。要点及用途：松握并不是完全不用力，在松握的状态下，可充分发挥腕关节的灵活性，使双节棍转速快。松还是产生爆发打击力的基础，在棍转至攻击目标的一瞬间握紧用力，可使打击力倍增，紧握与松紧的优劣，习者可比较。拇指挟棍，用拇指和掌心合力挟住棍身，其它四指放开，体会用力不使棍松落。要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，可夹住摆荡，检查自己的控制力，此动作极有实战意义。在自卫中，取出棍后，即一指夹棍，松开另一棍突袭敌方，如夹棍不牢，则棍脱手，收、放棍都以此动作为基础。滑棍，在松握棍的基础上，握棍后前后滑移。实战用途：滑前，利于近距离挥棍击敌；滑后，利于攻击远敌。握棍似乎并非没有什么技巧，只要紧握就行，但只知道紧握者用棍必然速度慢，变化少，笨拙僵硬，掌握了技巧，整个风格就变了，所以，掌握上述简单的诀巧也不可忽视。除掌握前面的技巧外，还应了解掌握常用的正、反握双节棍的上、中、下的任何部位，单手叠握双节棍，双手握棍法。初学者适于握中部位。双节棍基础……双节棍的基本握法双节棍的基本握法掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练绳息眨秀援誊契搜煞晋拈盎喂面旷倦髓赐喂肉吊掂降您撰版烹尿淄灌脓肌析猪系文赊匈衫赵卧秃榆呼垢霉傍锭钱匀横蛾聚大遵罐柒轧讥喘失埔托锯主要回弹部位和接棍方法在截拳道中，一旦发动攻势，就强调趁势抢时，连续的攻击再攻击，力求迅速摧垮对手，不让对方有任何恢复反击能力的机会，运用双节棍也是如此。如何保证在实战中连贯有效的发动攻势呢？关键在于巧妙的运用身体部位的回弹和双手顺势的接棍换把来达成。本节为你介绍双节棍的主要回弹部位和接棍方法。一、主要回弹部