网球拍的基本握法简介握拍的方法与击球动作有着密切的关系.俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响.作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触.起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处.步骤/方法东方式握拍法东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名.分正手和反手两种握法.这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球.而大陆式或西方式握拍法却无此优点.东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法.拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样.准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄.这种握法能增大正手击球的力量.东方式反手握拍法：从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度（或拍柄向右转动1/4即转动90度），使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面.正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击.变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕.西方式握拍法此握拍法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上发展起来的.这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面，在软式网球中多采用这种握法，用这种握法，在打反弹球时，正手能打出强劲的上旋球，反手多打斜球.特别适合打跳球和齐腰高球，但对截击球和低球，特别是反手近网球，极不方便.因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了.西方式正手握拍法：拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄上部小平面，食指下关节握住拍柄的右下斜面.西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球.在硬式网球中，多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便.因此，很少有人使用此种握拍法.双手握拍法此握拍法一般是两只手采用东方式握拍；这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握.对两只手臂协调配合及用力均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握.双手正（手）握拍法：右手是东方式握拍法，握在拍柄的后（上）方，左手是东方式反手握拍法，握住拍柄的前（下）方.双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方.参考资料HYPERLINK"http://www.dcc168.com/category-1-b0.html"网球拍的标准尺寸为0.68s米长，球拍面的宽度为0.228米。两个球拍一竖一横叠在一起，与球网的中央高度0.914米相等，因此可用以校对珠网中向的高度。图2表明用木材制成的球拍形式和各部分的名称。球拍常月优质木料制成。标准尺寸的球拍用不同层数的招片木料弯成坚固的球拍面的边框，框内横竖双向穿以尼龙线或弹性较高的羊肠线。球拍的重量、平衡、握手处的大小等略有差别。球的重量一般自354克至394克112.5至14盎司)不等。现时网球拍常用石墨纤维制成这种纤维有的增加硼，以提高其吸度。在球拍形式方面也略有变化，主要是把球拍颈部处留空，以减少探拍时的空气阻力。此外，球拍的边框也有略呈方形的，球拍面也略为加宽等网球运动员首先要学会握好球拍，使自己在球打在HYPERLINK"http://www.dcc168.com/"网球拍的线上时，手指和手有最大的感觉。所采取的握拍方法，必须能提供最大的仲出距离和灵活性，使球拍及时地达到对方打出的最佳珠，而灵活性则能提高对球的控制和击球能力。大多数优秀的网球运动员，觉符这些要求都能由打球时所采取的适当握拍方法予以实现和发挥。右手执拍的网球运动员，用右手在身体右边击珠，这称为正手击球。相反，左手执拍的运动员则在身体左边击球。对于正手击球，最有效的握拍方法。称为“东方式”或“担手式”。为了得到此种缺常用的正手握拍法，左手心七握住球拍颈部，使球拍面与地面垂直，右手再贴住球拍的线，向后滑动至球拍柄端，如同和球拍担手一样，到手完全感觉舒适为止。('N3表明此种握拍法e加图所示，拇指与食指形成的处在球柄顶面的中央，拇指环绕球柄至与中指接触，食指应向上一些与中指分开，防止大把摸，这样有利于手臂对球拍的控制。此种东方式握拍法的优点，在千击球吐里力方~便，运用灵活，在进行攻击性的动作时.力量能直接作用在球上，打出强有力的正手击球。在用此种握拍法时，若用反