焦点解决工作坊练习手册练习一、我眼中的心理咨询1．我眼中的心理咨询是怎样的？2．咨询师和来访者的关系像什么？3．当想到咨询时，浮现在脑海里的是哪些意象？5．一名优秀的咨询师像?6．完成一组咨询面谈就像?练习二、我眼中的焦点解决咨询1．我眼中的焦点解决咨询是怎样的？2．咨询师和来访者的关系像什么？3．当想到焦点解决咨询时，浮现在脑海里的是哪些意象？5．一名优秀的焦点解决咨询师像?6．完成一组焦点解决咨询面谈就像?练习三、探查问题导向和解决导向会谈的区别第一部分：一个成员先询问另一个成员最近遇到的议和困惑，以便对这个问题的严重程度进行评估。第二部分：再询问最近遇到的发展得比较好的事情，具体询问“什么”发展的好以及它是“如何”发生的。观察者的任务：记录两段对话的不同之处。小组讨论：这样的询问有什么不一样？练习四、能力练习（1）一个成员叙述一件最近工作或生活比较顺心或顺利的事。另一个询问更多的细节（试这不找原因，而是有意识地从积极资源着手）：例如：（1）你从哪里学到做这些事的技能？（2）谁注意到了你做的事？（3）你在将来会如何在此基础上继续努力？观察者观察给与反馈。练习五、能力练习（2）一个成员叙述一件最近工作或生活比较烦恼的事。另一个以解决问题为导向，询问以下问题：（1）如果你的问题解决了，那你会怎样的一种情况？（2）那时你会做一些什么样的不同的事？（3）当问题解决后会带来什么样的不同？（4）别人如何能得知情况已经好转？（5）谁会首先觉察你的改变？（6）还有什么其他的事改变？然后呢？观察者观察给与反馈。练习六：赋能技术演练一个成员扮演来访者，叙述自己的问题，希望得到帮助。一个成员扮演咨询师，探讨咨询目标，发现资源并给与赋能。观察者观察给与反馈。练习七：建构技术演练一个成员扮演来访者，叙述自己的问题，希望得到帮助。一个成员扮演咨询师，使用建构技术来询问，找到来访者的资源。观察者观察给与反馈。案例说明（摘自李玉婵的《焦点解决谘商的多元应用》）下列案例展现了SFBT的谘商过程，谘商员与个案对谈时，先确认个案欲解决问题的目标和具体图像，然后讨论达成目标的各种可能方式，供个案进行改变时参考。虽然下列分别呈现一次和再次谘商的过程，可一窥在个别谘商的运用实况；但是两次个别谘商有其连续性，同时也考量一次就结束谘商的可能性。一、第一次谘商谘商员和个案互相自我介绍后，展开晤谈的对话与解说如下：谘1：你今天来最想解决什么？（以焦点解决问句展开会谈）个1：我想谈的事情很尴尬，我怀孕了，犹豫着要不要生下孩子。谘2：这是重大决定，难怪你会犹豫。在你慎重考虑时，说说你是如何考虑的？（相信个案是解决自己问题的专家）个2：嗯，我其实还没有结婚，男朋友要我生下来，他愿意立刻去我家提亲，但是我爸妈还没见过我男朋友，一回家就说要结婚，不被赶出去才怪，但是又不能拖。谘3：面对这么为难又紧急的状况，你考虑了许多，不知道你怎么想？（选择正向焦点并引导个案以自己为主角）个3：我其实想生，干脆生下孩子再带回去好了，反正我成年了，他们也没办法。谘4：所以你倾向生下孩子再说，这就是你的决定吗？（询问个案期待解决问题的目标）个4：但是没结婚又不行，我想偷偷去办结婚登记，男朋友说他又不是见不得人，干嘛要偷偷摸摸，我看还是得让我爸妈知道。谘5：看起来你和男朋友比较倾向跟你爸妈说了之后赶快结婚、生下小孩，那么你的问题就解决了是不是？（确认个案期待的解决图像并增强信心）个5：我还是很犹豫，因为爸妈一定不同意我嫁给他，会叫我拿掉，因为他一直没有固定的工作，学历又比我低，我爸妈绝不可能妥协的。谘6：从不同角度考虑，似乎会有不同结果，如果你真的能做决定，那么你希望的结果是什么？（引导个案再思考自己想要的解决图像，以及做出决定的方法）个6：我想来想去，好像怎么做都有问题，但我想最重要的是我想不想嫁给这个人，如果我已经决定要嫁给他，其他的就不重要了……谘7：在这么多考量中要找出一个关键点，好像并不容易，可是你似乎找到了，就是你得确定自己想不想嫁他，这就是决定生不生小孩子的关键了，是吗？（赞美个案，并聚焦于个案思考可能解决问题的方法）个7：嗯，我也问过自己是因为怀孕了才被迫嫁给他，还是没怀孕也想嫁他？谘8：结果呢？（振奋性引导思考细节）个8：我知道我想嫁他，只是没想到是现在。谘9：话句话说，你清楚自己是愿意嫁他，只是你觉得不是现在。（再确认可达成个案目标的方法）个9：我一直担心他没固定工作及收入，小孩生出来后怎么办？谘10：你是说你能确定自己想嫁他的意愿，但是他没有固定