精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查年末聚会致“应酬病”，6款食物有效对抗应酬疲劳小编希望《年末聚会致“应酬病”，6款食物有效对抗应酬疲劳》这篇文章对您有所帮助。文章导读：无论是聚会还是节假日，应酬总是少不了的。快要过年了，很多人因为应酬而出现了应酬病，这主要指的是胆道疾病，要小心。那么，如何有效对抗 无论是聚会还是节假日，应酬总是少不了的。快要过年了，很多人因为应酬而出现了应酬病，这主要指的是胆道疾病，要小心。那么，如何有效对抗应酬带来的疲劳呢？应酬中如何正确饮酒呢？请看下文的解析。 聚会致应酬病 记者报道岁末年终，人情往来的应酬、单位的聚会接踵而至。记者从沪上多家医院了解到，近日医院接诊的消化系统病人有所增多。 胆结石不发作时没有明显症状，但在食用了过多高脂肪的美味佳肴后，容易将其唤醒。目前，上海胆结石发病率已高达10%。 张先生一直患有胆囊结石，平时并没有任何不舒服的症状。由于年底工作忙，应酬也多，疲于奔波在办公桌和饭桌之间，也没在意身体不适，疼了就自己吃点药。 但有天半夜，他突然疼痛难忍，到医院检查后发现得了急性胆囊炎，胆结石正好阻塞了胆囊管处，由于病程拖得太久，不得不手术治疗。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 宏康医院外科主任李国富指出，有胆囊结石的病人千万不要暴饮暴食，尤其是胆囊炎、胆结石症患者饮食宜清淡，以容易消化的饮食为主，避免吃易引起腹部胀气的食物，以防胆囊剧烈收缩，造成急性胆囊炎发作。 天气寒冷，年末尤要当心胃出血、胰腺炎、胆囊炎等突发性疾病，千万不要因为贪吃而患上应酬病。 现代白领一族紧张、无规律的工作、生活状态和饮食习惯是胆石病年轻化的重要原因。18岁以上的青年人中发病率已达6%。 其中生活无规律，进餐不定时、不定量;聚餐过频;过分注重个人外在形象，为求好身材进行所谓饥饿疗法来减肥者，更成为胆结石症的高发人群。 如何对抗应酬疲劳 脑疲劳食用坚果 从事脑力劳动、缺乏运动、睡眠不足久而久之，会引起脑疲劳。 常出现脑疲劳的人群，可在上午10点或下午3点左右吃一小把核桃仁、开心果、杏仁等坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。 点击到下一页了解更多疲劳对策详情 心疲劳食用红豆 当劳累过度，有心力交瘁的感觉时，不妨食用适量红豆。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 红豆被称为心之谷，既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。 此外，红豆富含铁质，能行气补血，尤为适合心血不足的女性食用。 眼疲劳食用枸杞 用眼过度，眼睛会觉得酸胀难忍。食用枸杞可以补肾生精、养肝明目，还能减少紫外线刺激，保护视神经不受损。 要想发挥枸杞的护眼功效，最好是直接将其嚼烂了吃。 一般成年人每天吃20克左右的枸杞较合适，如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则易滋补过度。 胃疲劳食用小米 年底饭局多，暴饮暴食、吃饭时间不规律等对胃不利。而小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、安眠等作用，尤为适合内热者及脾胃虚弱者食用。 此外，胃口不好的人吃小米，既开胃又养胃，可以健胃消食，防止反胃、呕吐。 腿疲劳食用香蕉 到了年底，不少人从外地归家，东奔西跑以致腿部负荷较重，感觉腿部又酸又胀。这时，可适当吃些香蕉。 一是因为香蕉富含钾，可有效缓解身体疲劳症状;二是因为钾可以排除身体中多余的精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查盐分，使本来肿胀的腿变得清瘦一些。 声疲劳食用梨子 冬季雾霾频频，嗓子老是痒痛，咽喉也感觉有异物感，建议每天在膳食中加一个梨。 因为梨的果皮有清心润肺、降火的功效，梨的果肉可以生津润燥、清热化痰，适用于伤津烦渴、热咳、口渴失音等症。 应酬中如何健康饮酒 1、注意上午不要饮酒 健康专家称，上午时段身体内分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上饮酒的话，很容易对大脑、肝脏造成很大危害。而下午尤其是晚餐时间人对乙醇的耐受力较高，所以晚餐饮酒就较为适宜。 点击了解更多应酬中如何健康饮酒 2、注意服药时切忌饮酒 一些医学专家指出，服用头孢类抗生素药、降压药等药物后，切忌饮酒。因为这些药物会与酒精发生化学反应生成有害物质，导致肝脏受到损伤。 3、儿童、孕妇注意不要饮酒 适量饮酒虽有利健康，可是儿童、孕妇等人群最好还是滴酒不沾的好。儿童大脑尚且还处于发育阶