做到健康三个五防治代谢综合征北京协和医院向红丁最高指示我的回答代谢综合征的防治代谢综合征的概念种子：遗传因素土壤：环境因素树干：肥胖/胰岛素抵抗花朵：高体重高胰岛素血症高血糖高血压高血脂高血黏高尿酸血症高尿白蛋白排泄率高脂肪肝发生率果实：高血压病糖尿病冠心病/脑卒中脂肪肝痛风某些癌症代谢综合征的防治代谢综合征相关疾病代谢综合症的后果代谢综合征的防治中国人正走向肥胖10年来平均体重增加（公斤）高血压患病率升高糖尿病病人剧增血脂异常症患病率甚高代谢综合征的防治为什么要确诊代谢综合征代谢综合征诊断标准代谢综合征的防治代谢综合征的成因代谢综合征剧增的遗传因素代谢综合征剧增的环境因素典型生活方式100卡人均日能量摄入减少人均日蛋白质摄入增加5克人均日脂肪摄入增加20克太懒了，该起来动动了！运动太少代谢综合征的防治预防代谢综合征的五个要点多懂点儿：健康教育和健康促进少吃点儿：七八分饱，最后几口不吃避免热量过多，细嚼慢咽少食肥甘厚味，多吃粗粮青菜少喝酒，不吸烟勤动点儿：加强体育锻练，避免超重或肥胖放松点儿：保持平常心，避免应激必要时药服点儿：可用降压药、调脂药、降黏药甚至降糖药和减肥药代谢综合征的防治治疗代谢综合征的五驾马车治疗现代慢病的五驾马车教育和心理疗法饮食疗法运动疗法药物疗法监测代谢综合征的五项达标体重达标血糖达标血压达标血脂达标血液流变学指标达标适可而止，过犹不及适可而止，过犹不及联合起来共同抗击代谢综合征