走进心灵心理健康特刊第8期第1版（共8版）第8期2005年6月14日主办高新一中高中部政教处人生，就是不断参与社会生活的一生。接触的社会生活范围越大，参与的社会生活越深刻，在生活中得到的乐趣就越多。但是，有多少与生活隔膜的旁观者，他们似乎也在生活，但总是活得那样乏味，怎么也提不起劲头来。有的活得马马虎虎，粗心大意，一辈子没有精心领略过落日的美景、冬雪覆盖的白桦林和爱情、成功的滋味。一些拥有“青春”的富翁，大把大把地抛洒岁月，丝毫不曾掂量过岁月的份量。这样的生活，该是多么令人遗憾！生活是美好的。一个人，应当充分地感受世界的美好，不辜负生活赐给的幸福感，用全身心去拥抱生活，探索生命的意义，追寻存在的价值！不能因为生活有阴影，就失去了心中的亮光。残疾姑娘海伦凯勒，她说过这样一句话：“要是人们把活着的每一天都看作生命的最后一天，该有多好啊！”热爱生活吧！黎明时出门散步，去采集一捧沾着露滴的野花；阅读书刊，与人交谈，在平实中品味真切的人生；在寒风中的冰天雪地，夜晚露宿，与高空中的星辰会晤；晚上去读一本诠释人生百味的小册子，然后听柴可夫斯基的音乐——总之，热爱生活，勇敢地探索。人应当在全身心投入的生活中丰富自己，从广阔的生活海洋获取关于自然、社会、人生的真谛。我们不能在片面和狭隘中生存，谁越能在生活的美好世界里探幽寻宝，谁就越能认识世界、认识自我，这将使人的心灵变得舒展而完美，健康而富足。热爱生活，也就是心理健康的表现。心理学名词1.感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。感觉是人们的感官对不同刺激能量的觉察，并将他们转化成神经冲动传往大脑而产生的。2.知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体的反映，知觉是人将感觉获得的信息进行选择，组合，从而形成完整影象的过程。知觉是在感觉基础上产生的，是对感觉信息的整合和解释。心理信箱:xlzy123@sohu.com,欢迎来信走进心灵心理健康特刊第8期第2版（共8版）首因效应与近因效应首因效应：人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。近因效应：与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。在学习和人际交往中，这两种现象很常见。晕轮效应许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相啊，歌声啊，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西。这其实就是晕轮效应在作怪。晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人的其他方面的特征。平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。从众现象一则笑话这样说到：一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错过什么购买紧缺必需品的机会。等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所，才不禁哑然失笑。这就是从众闹出的笑话。从众指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说，从众就是“随大流”。可以表现为在临时的特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为长期性的对占优势的观念与行为方式的接受。鲇鱼效应水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡。渔民偶然把几条鲇鱼放在这群鱼里，却发现一个奇怪的现象：由于鲇鱼喜欢挤来挤去，整个水池里的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，所以渔民喜欢放几条鲇鱼在里面增加全体鱼的活力与寿命。在经济、文化等活动中引入竞争机制，也会产生鲇鱼效应。美国心理学家艾里斯提出的心理卫生ABC原则，A：代表引发事件；B：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式和程度；C：代表情绪反应的结果。直接引起情绪反应C的，不是事件本身A，而是人对事件的认识和态度B。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，客观全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己个人信念系统，这才是心理保障的根本。如果一个人能对自己周围发生的事件看得准，想得开，认识正确，并采取适当的态度，那么，他就会对这种刺激（包括良性，不良刺激）做出适宜的情绪反应，而不会损害自己的身心。心理热线:02988323653,欢迎来电走进心灵心理健康特刊第8期第3版（共8版）心理故事雄鹰的抉择老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。但在它40岁时必须面临一次重要的抉择。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：维持现状等死，或经过一个十分痛苦的更新得以重生。这个过程长达150天。.它必须很努力地